Blog

Sokak vágya a dús, egészséges, fénylő hajkorona, melynek elérését azonban akadályozhatják a helytelen táplálkozás, a stressz és az egészségtelen életmód. Írásunkban összegyűjtöttünk néhány hasznos tippet, melyek segíthetnek a hajhullás csökkentésében és az egészséges, fénylő tincsek elérésében!

A hagyományos japán teák egyik különlegessége, halványzöld színű matcha a japán teaszertartások harmóniáját idézi otthonunkba. Az elmúlt években a matcha szinte világszerte robbanásszerű népszerűségre tett szert az egészségtudatos fogyasztók körében, ám a matcha nem csupán divat: a japán hagyomány értékes öröksége, mely értékes hatóanyag-tartalmával segítséget nyújthat egészségünk hosszútávú megőrzésében.

A gránátalma igazi superfood: számos létfontosságú vitamin és ásványi anyag forrása, jelentős antioxidáns-tartalommal bír, értékes hatóanyagai révén pedig hatékony segítséget nyújthat az immunerősség megőrzésében.

A baktériumölő és nyálkaoldó hatóanyagokat tartalmazó lándzsás útifűből készült szirup fogyasztása segíthet a felső légúti megbetegedések kellemetlen tüneteinek csillapításában. Enyhítheti a köhögést, csökkentheti a torokfájást, segíthet a légutak tisztításában.

Hallottál már a moringáról? A moringa olifeira egy Indiában őshonos növény, melynek levelét hagyományosan a vércukor- és koleszterinszint csökkentésére alkalmazzák, a moringa ezen kívül antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik. Az alábbiakban bemutatjuk Neked az moringa 6 potenciális egészségvédő hatását!

Az álombogyó néven is ismert ashwagandha (lat. Withania somnifera) egy Indiában, Ázsiában és a Közel-Kelet területén őshonos gyógynövény, mely potenciális egészségvédő hatásai miatt egyre nagyobb népszerűségnek örvend a természetes gyógymódok kedvelőinek körében.

A galagonya (latinul Crataegus) egy Európában is őshonos növény, melyet élelmiszerként és gyógynövényként egyaránt alkalmazhatunk. A bordó színű, bogyós terméssel rendelkező galagonya jótékony, egészségvédő hatásait évszázadok óta számon tartja a néphagyomány. Fogyaszthatjuk teaként, tabletta vagy kapszula formájában, a natúr galagonya pedig önmagában is kiváló csemege.

Az őszi hónapokban jelentősen megnő a vírusos-megfázásos betegségek kockázata, így ebben az időszakban érdemes külön figyelmet fordítanunk immunrendszerünk egészségének védelmére. Írásunkban összegyűjtöttünk néhány tanácsot, melyek betartásával sokat tehetsz egészséged védelméért.

„Bízzunk a természetben és bízzunk a saját szervezetünkben. Nekem nagyanyám mindig azt mondta, hogy fejben kell rendet tenni a gyógyuláshoz. Tudni kell, hogy miért akarunk meggyógyulni. Ha akarat van, akkor a természet tálcán kínálja hozzá a gyógyító eszközt.” Szabó György

Sült húsok és zöldségek, hűsítő italok, kempingszék, kellemes háttérzene – a nyáresti, családi-baráti grillezések elengedhetetlen kellékei. Ha az estének valamilyen vízparti terület ad színteret, az összkép még hangulatosabb. Van azonban még egy tényező, ami, ha nem is elengedhetetlen, de kikerülhetetlen, főleg az esti, vízközeli programok esetén: a kellemes kis összejövetelek hívatlan és kártékony vendége, a szúnyog.

Milyen fontos feladatokat lát el szervezetünkben a réz? Melyek a vashiány legjellemzőbb tünetei? Mely élelmiszerek tartalmaznak mangánt a legnagyobb mennyiségben? Az ásványi anyagokról szóló harmadik írásunkban összegezzük a legfőbb tudnivalókat a vasról, a rézről és a mangánról.

Előző írásunkban összegeztük, miért van szüksége szervezetünknek ásványi anyagokra, s milyen csoportosítás szerint kategorizáljuk őket. Az ásványi anyagokról szóló második cikkünkben a mikrotápanyagok egészségügyi jelentőségébe merülünk jobban, s ismertetjük a legfontosabb tudnivalókat a cinkről, a krómról és a szelénről.