Hallottál már a moringáról? A moringa olifeira egy Indiában őshonos növény, melynek levelét hagyományosan a vércukor- és koleszterinszint csökkentésére alkalmazzák, a moringa ezen kívül antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik. Az alábbiakban bemutatjuk Neked az moringa 6 potenciális egészségvédő hatását!
Levelei értékes tápanyagokat tartalmaznak
A lóretekfa, továbbá tormafa néven is ismert Molinga oleifera (a továbbiakban: moringa) egy Észak-Indiában őshonos, nagyméretű fafajta. Egy kifejezetten strapabíró növény, mely gyorsan nő, jól tűri a szárazságot és idegen területeken is képes megtelepedni, majd nagy területeken elterjedni (lásd: invanzív fajok).
A moringa napjainbkan nagy népszerűségnek örvend a nyugati országokban is, a gyógynövények kedvelői ugyanis előszeretettel alkalmazzák a moringa szárított leveleiből készült étrend-kiegészítőket. A moringa levelei magas ásványianyag- és fehérjetartalommal rendelkeznek, többek között B-vitaminokat, vasat, kalciumot és magnéziumot tartalmaznak.
Termékajánló: BioMenü BIO MORINGA kapszula 60 db
A moringa potenciális egészségvédő hatásai
Gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően a moringa számos különböző módon járulhat hozzá egészségünk megőrzéséhez. Lássuk, miben nyújthat segítséget!
- Energizálhat, elősegítheti az immunrendszer erősségének megőrzését.
- Csökkentheti a fáradtságot.
- Általános regeneráló és enyhe nyugtatható hatással lehet szervezetünkre.
- Támogathatja az idegrendszer egészségét.
- Hozzájárulhat a vércukorszint- és a vérnyomás szabályozásához.
- Gátolhatja az érelmeszesedést.
- Csökkentheti a gyulladást.
- Elősegítheti a vas felszívódását és anyagcseréjét.
- Hozzájárulhat a bőr egészségének megóvásához.
- Segíthet a jó látás megőrzésében.
- Hozzájárulhat a vérerek, az íny, továbbá a csontok és a fogak egészségének megőrzésében, támogathatja a porcok normál működését.
Hogyan használhatjuk fel a moringa port?
A moringa leveleinek őrleményéből készült porból készíthetünk teát (lásd az alábbi receptet); valamint hozzáadhatjuk turmixokhoz, smoothie-hoz vagy zabkásához; salátákhoz, tésztafélékhez vagy akár kenyértésztához is.
A moringa tea elkészítése nem különbözik bármely más gyógynövény tea elkészítésének módjától. Egy teáskanál moringa porra, egy csésze forró vízre és ízesítésre - opcionálisan - mézre vagy cukorra lesz szükségünk. A moringa port öntsük fel a forró vízzel, 3-5 percen át hagyjuk állni, majd szűrjük le. Ízlés szerint ízesítsük!
Kinek nem ajánlott a moringa fogyasztása?
Betegség és rendszeres gyógyszerszedés mellett konzultálj kezelőorvosoddal a moringa por vagy kapszula fogyasztása előtt, a gyógynövény alkalmazása ugyanis bizonyos gyógyszerek (például egyes vérhígítók) szedésével egyidejűleg nem ajánlott. Szoptatás előtt a moringa fogyasztása nem javasolt.
Termékajánló: BioMenü Moringa por 125 g
Ha szeretnél még többet megtudni arról, hogyan óvhatod meg egészséged az őszi hónapokban, ajánljuk az immunerősítéssel és egészségvédelemmel foglalkozó írásainkat!
Jó egészséget kívánunk! :)
