Hajhullás elleni tippek: Óvjuk fürtjeinket a megfelelő tápanyagokkal!

Sokak vágya a dús, egészséges, fénylő hajkorona, melynek elérését azonban akadályozhatják a helytelen táplálkozás, a stressz és az egészségtelen életmód. Írásunkban összegyűjtöttünk néhány hasznos tippet, melyek segíthetnek a hajhullás csökkentésében és az egészséges, fénylő tincsek elérésében!

1. Hajápolás belülről - vitaminok és ásványi anyagok a haj szépségének megőrzéséért

A hajhullás gyakran valamilyen táplálkozási hiányossággal függ össze. A haj egészségének megőrzése szempontjából fontos, hogy elég B-, D- és E-vitamint, valamint cinket és vasat fogyasszunk. Az alábbiakban összegezzük, melyek a felsorolt tápanyagok legjobb élelmi forrásai.

  • B7-vitamin (biotin): magfélék, tojás, húsfélék és belsőségek, halak, zab, gomba, avokádó
  • D-vitamin: olajos halak (tonhal, lazac, szardínia, makréla, csukamájolaj), tojássárgája, gomba, szójajoghurt, dúsított élelmiszerek
  • E-vitamin: olajos magvak (különösen a mandula), növényi olajok, zöld leveles zöldségek, sütőtök
  • Cink: hús- és halfélék, tenger gyümölcsei, tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyes zöldségek, magfélék
  • Vas: hús- és halfélék, tojás, hüvelyesek, tofu, spenót, cékla, teljes kiőrlésű gabona, dió- és magfélék

A hajegészség szempontjából fontos tápanyagok elegendő bevitelét étrend-kiegészítők formájában is támogathatjuk, hadd ajánljuk erre a célra Forcapil termékeinket. A Forcapil kapszulák, tabletták fogyasztása hozzájárulhat a haj erősségének megőrzéséhez, támogathatja a haj növekedését és csökkentheti a hajhullást. Ha fürtjeidnek szemmel láthatóan szüksége van is kis plusz támogatásra, böngészd át Forcapil termékkínálatunkat!

Tekintsd meg Forcapil termékeinket! >>

2. Egészséges életmód

Az egészséges életmód fenntartása, beleértve a rendszeres testmozgást, az elegendő és minőségi alvást, valamint a káros szokások mellőzését, mind-mind hozzájárulhatnak a haj és a fejbőr egészségének javításához. Sajnos ennek ellenkezője is igaz: az alváshiány és a felborult bioritmus, a kevés mozgás, a dohányzás és az egészségtelen étkezés káros hatással vannak szervezetünk egészére, így hajkoronánk épségét és szépségét is veszélyeztetik.

Hajhullás elleni tippek

 

3. Előfordul, hogy a stressz a ludas

Az egészségtelen életmód mellett a nagy fokú stressz is fokozott hajhulláshoz vezethet. Ha úgy érzed, nagy benned a feszültség, segítségedre lehetnek a stresszoldó hatású gyógyteák és egyéb gyógynövény készítmények, például a citromfű, az orbáncfű (használata antidepresszáns szedése mellett nem ajánlott) és a macskagyökér. A stresszoldó, nyugtató hatású teák hozzájárulhatnak a jobb alváshoz, így ha úgy érzed, a napi stressz rossz hatással van az éjszakai alvásra, érdemes lehet kipróbálnod valamilyen gyógyteát vagy teakeveréket, hadd ajánljuk például az Ukko Stresszoldó teakeveréket!

4. Fontos a megfelelő hajápolási rutin

A hajápolás szempontjából rendkívül fontos, milyen anyagokat engedünk hajunk közelébe. Válasszunk olyan kímélő, hajhullás elleni samponokat és kondicionálókat, amelyek serkentik a fejbőr vérkeringését és erősítik a hajhagymákat. Kerüljük a túlzott hajszárítást, hajvasalást és hajfestést, mivel ezek mind hozzájárulhatnak a haj károsodásához és törékenységéhez. Kérjük ki szakember tanácsát a megfelelő hajápolási termékek megválasztásában!

Tipp samponválasztáshoz: Forcapil hajerősítő sampon >>

5. Bátran kérj szakszerű segítséget!

Amennyiben a hajhullás súlyos vagy tartós, mindenképpen forduljunk szakemberhez: nem csupán azért, mert segíthet a megfelelő hajápolási módszerek - esetlegesen hajkezelés és hajápoló készítmények - megválasztásában, hanem, mert a hajhullás betegségek tünete is lehet!

Tekintsd meg hajhullás elleni készítmények és étrend-kiegészítők termékeink széles kínálatát! >>

Jó egészséget kívánunk! :)

Kapcsolódó termékek

    Cikkszám Cikksz. CP020

    Haj- és körömerősítő készítmény. Bizonyított vitalitás, feltűnő csillogás. Hosszútávú alkalmazás mellett folyamatosan biztosíthatjuk a hajunk és körmeink számára fontos vitaminokat és ásványi anyagokat,így nem kell sem töredező hajvégekre számítanunk, sem gyenge, repedező körmökre.

    Készleten
    11 990 Ft
    Cikkszám Cikksz. CP7337

    ÚJ CSOMAGOLÁS - Változatlan összetétel! 3 hónapos intenzív kúra! Ajánlott nőknek és férfiaknak stressz, fáradtság, menopauza esetén előforduló hajhullásra.  Aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövényeket tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény.

    Készleten
    13 990 Ft
    Cikkszám Cikksz. CP7320

    A Forcapil HAIR ACTIV tabletta aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövényeket tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény.

    Készleten
    7 195 Ft
    Cikkszám Cikksz. CP7924

    Erő, vitalitás, volumen koncentrált formula – sérült hajra! Természetes keratin, B-vitamin komplex, D-vitamin, Cink, Amoinosavak. A kéntartalmú aminosavak alapvető fontosságúak a hajerősítésnél.

    Készleten
    13 490 Ft