Blog

Ashwagandhával a nyugodt éjszakai pihenésért Egészséges táplálkozás

Az ashwagandha segítséget nyújthat a stressz csökkentésében, az alvásproblémák kezelésében és a pihentető éjszakai alvás elérésében. Bioaktív hatóanyagai révén elősegíti továbbá a depresszió tüneteinek enyhítését, a fizikai és mentális teljesítmény fokozását és még az izomerőre is hatással van!

Ashwagandhával a nyugodt éjszakai pihenésért Egészséges táplálkozás

Az ashwagandha segítséget nyújthat a stressz csökkentésében, az alvásproblémák kezelésében és a pihentető éjszakai alvás elérésében. Bioaktív hatóanyagai révén elősegíti továbbá a depresszió tüneteinek enyhítését, a fizikai és mentális teljesítmény fokozását és még az izomerőre is hatással van!

Mire jó a kókuszolaj? Bőrápolás, natúr kozmetikumok

A kókuszolaj egy sokoldalúan felhasználható, értékes hatóanyagokban gazdag növényi olaj. A konyhában és a szépségápolásban egyaránt felhasználhatjuk, fontos azonban tisztában lennünk, melyik felhasználási célra melyik kókuszolaj-típus a legjobb választás. Írásunkban összegezzük a különféle kókuszolajok legfontosabb tulajdonságait és tippeket adunk a kókuszolaj házi felhasználására - kulináris és bőrápolási célokra!

Az elegendő mennyiségű tápanyagbevitel segít a fáradtság megelőzésében és kezelésében. Immunerősítés, egészségvédelem

A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok jelenléte szervezetünkben szorosan összefügg energiaszintünkkel. Amikor hiányoznak a szervezetünk működéséhez szükséges tápanyagok, könnyebben érezhetjük magunkat fáradtnak, kimerültnek, s munkabírásunk is csökkenhet. Írásunkban kiemelünk néhány fontos tápanyagot, melyek optimális mennyiségben való bevitelével hatékonyan csökkenthető a fáradtság.

Gurmar Egészséges táplálkozás

Természetes étvágycsökkentő hatása révén a Gymnema sylvestre hozzájárulhat a fogyókúra sikerességéhez - serkentheti az anyagcserét, hozzájárulhat a vércukorszint normalizálásához és csökkentheti az édesség utáni vágyat. Ha az év első napján megfogadtad: 2024-ben odafigyelsz az étkezésre és formába hozod magad, érdemes megismerkedned a Gurmar néven is ismert Gymnema sylvestre-vel.

Hogyan kerüljük el a gyomorrontást? Egészséges táplálkozás

Az ínycsiklandó fogásokkal megrakott, karácsonyi asztal mellett ülve a mértékletesség elvének betartása nem könnyű feladat. Bizonyára mindannyiunkkal megesett már, hogy az ünnepi vacsorák, ebédek (reggelik, tízóraik, uzsonnák...) során a tervezettnél jóval többet fogyasztottunk, később pedig hasfájással, székrekedéssel, gyomorrontással küszködtünk. Most megosztunk néhány tippet, melyek hasznunkra lehetnek a karácsonyi gyomorrontás megelőzésére és kezelésére.

Hatékony immunerősítő anyag Immunerősítés, egészségvédelem

A méhkaptár legfőbb lakója, a méhkirálynő hosszú élettartamát eme különleges „életelixírnek” köszönheti - a több, mint 100 értékes összetevőt tartalmazó méhpempő azonban emberi felhasználására is alkalmas, sőt, értékes hatóanyagai révén hatékony segítséget nyújthat az immunerősség fenntartásában, a betegségek megelőzésében és a gyulladások csökkentésében!

Mire jó a rozmaring olaj? Haj, bőr, köröm

A rozmaring olaj gyógyászati és szépségápolási célokra való felhasználása nem újkeletű szokás: az antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatóanyagokban gazdag illóolajat már évezredekkel ezelőtt is alkalmazták. Értékes hatóanyagainak köszönhetően a rozmaring olaj segítséget nyújthat a haj és a fejbőr ápolásában, a korpás vagy zsíros haj kezelésében, valamint serkentheti a haj növekedését. Lássuk, hogyan alkalmazhatjuk  a mindennapokban!