Blog

A májvédő gyógynövények egyik legismertebb tagját, a máriatövist vesszük most górcső alá. Az élénk lila színű növény - melyet a néphagyomány őszbogáncs, szamárkóró vagy boldogasszony tövise néven is számon tart -  a mediterrán térségben őshonos, mára azonban már világszerte elterjedt gyógynövények közé számolhatjuk. Legismertebb hatóanyaga a szilimarin nevű vegyületcsoport, mely igen erős antioxidáns és májvédő hatással bír. 

Az emésztéssegítő, diétás étrend-kiegészítők palettájának egyik közkedvelt tagja az útifűmaghéj. Magas rosttartalmának köszönhetően hatékony segítséget nyújthat az egészséges emésztés megtartásában.

Noha a felfázás elkerülésére szolgáló, 100%-os hatékonyságú megelőzési mód nem létezik, az egészséges étrend alappilléreinek követésével és néhány egyszerű szabály betartásával sokat tehetünk azért, hogy elkerüljük a felfázással és a húgyúti fertőzésekkel járó, kellemetlen tüneteket.

Ellenőrizd tudásod a vitaminok témakörében ezzel a 7 kérdéses kvízzel!

Nem csupán a távoli országokból érkező, egzotikus gyümölcsök és zöldségek között lelhetünk superfoodokra - a „szuperételek” ott lapulnak a kamrában és a hűtőszekrény gyümölcstartójában, és kiváló immunerősítő hatással bírnak!

Miért nevezik a galagonyát a szív barátjának? Milyen alkotóelemeknek köszönheti a gyógynövény jótékony hatását? Írásunkban összegezzük a galagonyával kapcsolatos legfőbb tudnivalókat és röviden bemutatunk néhány, a gyógynövény hatásmechanizmusára vonatkozó tudományos kutatást is.

A Bükk-hegység nyugati lábánál fekvő Bükkszék településen, 540 méter mélyről termelik ki a méltán népszerű Salvus gyógyvizet. A gyógyvíz magas oldott ásványianyag-tartalmának - a Salvus víz összes oldott ásványianyag-tartalma eléri az 13.792 mg/l értéket! - köszönhetően számos egészségvédő hatással rendelkezik, használhatjuk gyomor- vagy légúti panaszok enyhítésére, fogyaszthatjuk továbbá megelőzés céljából is.

Az antioxidánsok létfontosságú szerepet töltenek be szervezetünk egészségének megőrzésében. A legjobb antioxidáns-források között természetesen számos gyümölcsöt és zöldséget találunk - fogyasztásukkal nagyon sokat tehetünk immunrendszerünk erősségének fenntartásáért, melyre a hideg hónapokban különösen fontos odafigyelnünk!

A hialuronsav bőrünk egyik fontos alkotóeleme, hozzájárul a szép, egészséges bőr megőrzéséhez, ezen kívül számos egyéb feladatot is ellát szervezetünkben.

A kékes-zöldes színű mikroalga, a spirulina (Arthrospira platensis) a NASA űrhajósainak étrend-kiegészítőjeként vált először széles körben ismertté. A superfood-ként is ismert fonalas cianobaktérium - mely nevét szálainak spirális jellegéről kapta - alkotóelemeit tekintve igen gazdag tápanyagforrás, egészségvédő tulajdonságait tudományos kutatások is igazolják. Milyen összetevőket tartalmaz? Pontosan miben nyújthat segítséget? Hogyan fogyasszuk a spirulinát? Ezeket a kérdéseket válaszoljuk meg az alábbiakban.

Beütött a hideg idő, ideje még jobban rákapcsolni az immunerősítésre! A gyümölcs-zöldségturmixok és a forró gyógyteák az immunerősítő hatóanyagok kiváló forrásai, érdemes beépítenünk őket a napi étrendünkbe!

Fun fact: A homoktövis több, mint ötször annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és tízszer annyit, mint a grapefruit!