Miért nevezik a galagonyát a szív barátjának? Milyen alkotóelemeknek köszönheti a gyógynövény jótékony hatását? Írásunkban összegezzük a galagonyával kapcsolatos legfőbb tudnivalókat és röviden bemutatunk néhány, a gyógynövény hatásmechanizmusára vonatkozó tudományos kutatást is.
Flavonoidokban gazdag bogyós gyümölcs
A galagonya (lt. Crataegus) összefoglaló név: a rózsafélék közé tartozó növénycsalád 280 fajt számlál, melyek Amerikában, Ázsiában és Európában őshonosak. Termésének gyógynövényként és élelmiszerként való felhasználását a távol-keleti és az európai néphagyomány évszázadok óta őrzi. Színe élénk vöröses-bordó, s a bogyós gyümölcsökhöz hasonlóan egyszerre hordoz édes és savanyú ízjegyeket.
Legfőbb hatóanyagai a galagonya virágában, levelében és gyümölcsében egyaránt megtalálható növényi immunanyagok, azaz a flavonoidok, melyek antioxidáns hatásuk révén védik a szervezetet a külső hatásoktól és a belső folyamatok során létrejövő károsodásoktól. Fontos alkotóelemei továbbá a karotinok, a szacharidok, a glikozidok, a proteinek és a C-vitamin. Szerves sav-összetevői közé tartozik az oxálsav, a citromsav, a borkő- és a borostyánkősav, a fumársav, valamint az almasav [1].
Szívbarát gyógynövény
A galagonya legismertebb egészségvédő tulajdonsága a szívre gyakorolt jótékony hatása. E tulajdonságát a népi hagyomány által hagyott örökségen kívül klinikai kutatások is alátámasztják, melyre lássunk két példát:
- A pekingi China Academy of Chinese Medical Sciences egyetem kutatóinak 2019-es tanulmánya részletes leírást adnak a galagonya alkotóelemeiről és azok hatásmechanizmusáról. A kutatás során átfogó vizsgálat alá vetették a galagonya kardioprotektív és érelmeszesedés-ellenes hatásait, az eredmények pedig alátámasztották a galagonya fitoterápiás alkalmazásának jelentőségét a szívkoszorúér-problémák kiegészítő kezeléseként. [2]
A tanulmány felhívja a figyelmet arra, hogy a galagonya érelmeszedés kezelésében való hatékonyságát és alkalmazásának biztonságát szükséges további kutatásokban vizsgálni. - A Lengyel Fiziológiai Társaság (Polish Physiological Society) által megjelentetett Journal of Physiology and Pharmocology nevű folyóiratban publikált 2017-es tanulmány szerint a galagonya hatékonyan alkalmazható a krónikus szívelégtelenség kiegészítő kezelésében. A tanulmányban górcső alá vett WS 1442 típusnevű szárított galagonya kivonat olyan kardioaktív és vazoaktív hatásokkal* rendelkezik, melyek lehetségessé teszik a növény más, szív- és érrendszeri betegségekben való felhasználhatóságát. [3]
A tanulmány felhívja a figyelmet arra, hogy a optimális dózis meghatározásának érdekében további kutatásokra van szükség.
Értékes összetevői révén a galagonya hozzájárulhat a szív- és keringési rendszer normál működéséhez, elősegítheti a koszorúér és a szívizom átáramlását, a szív megfelelő vérellátását, ezen kívül gazdaságosabbá teheti a szív oxigén- és energiafelhasználását. Feszült állapotban elősegítheti a szív nyugodt és kiegyensúlyozott működését. Nem csupán a szívproblémákkal küzdőknek nyújthat azonban segítséget a galagonya: a rohanó életmód okozta feszültség egy egészséges szervezet esetén is megterheli a szívet és az idegeket, ezért megelőzés céljából is érdemes galagonyát fogyasztani.
A galagonya persze nem csodaszer. Nem helyettesíti a szívproblémák kezelésére felírt gyógyszereket és terápiát, hatásmechanizmusát és különféle betegségekre gyakorolt hatását pedig a mai napig is vizsgálják, hiszen vannak még alátámasztásra szoruló, még nem elegendő módon bizonyított állítások a növényt illetően, lásd a felsorolt egyetemi tanulmányok által jelzett kérdésköröket!
* Vazoaktív hatás: az erek átmérőjét befolyásoló, ezáltal a vérnyomást befolyásoló hatás.
Hogyan alkalmazzuk?
A galagonyát fogyaszthatjuk teaként, filteres vagy szálas formában. Termékkínálatunkban a Mecsek Tea filteres és szálas galagonya teáját, valamint a Dr. Chen filteres teáját lelheted fel, galagonyát tartalmaz továbbá az UKKO Magas vérnyomás teakeverék és az UKKO Stresszoldó teakeverék is. A galagonya tea nem tartalmaz koffeint.
A növény értékes hatóanyagaihoz a galagonya-kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő kapszulák és tabletták fogyasztásával is hozzájuthatunk, melyek között C-vitaminnal, valamint fokhagyma-kivonattal és ginkgo bilobával kombinált, komplex összetevőjű termékeket is találhatunk.
Ha egy kis csemegére vágysz, a galagonya akkor is jó választás, lásd a Dr. Chen Galagonya gyümölcshús kockát (Haw Fruit Jelly), vagy a Big Star Galagonya Hasáb csemegét.
Ha szeretnéd átböngészni teljes galagonya-termékkínálatunkat, kattints erre a linkre!
Figyelmeztetés
Az étrend-kiegészítők alkalmazása előtt (különösen hosszútávú fogyasztásuk esetén) mindig konzultálj kezelőorvosoddal. A figyelmeztetés még hangsúlyosabb abban az esetben, ha valamilyen szívbetegséggel rendelkezel, a galagonyát ugyanis a betegségek kiegészítő kezelésére használhatjuk fel - nem helyettesítik a gyógyszert és a terápiát! -, a megfelelő dózis megállapításánál pedig figyelembe kell venni az alkalmazott gyógyszereket is az esetleges kereszthatás elkerülésének érdekében (például a magas vérnyomásra szedett gyógyszerekkel együtt fogyasztva a galagonya túl alacsony vérnyomást is eredményezhet). Érdemes továbbá észben tartani, hogy a galagonya hatásmechanizmusát vizsgáló kutatások napjainkban is tartanak!
Jó egészséget kívánunk!
Felhasznált források:
[1]: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4101729/ - Organic acids, sugars, vitamin C content and some pomological characteristics of eleven hawthorn species (Crataegus spp.) from Turkey (Muttalip Gundogdu, Koray Ozrenk, Sezai Ercisli, Tuncay Kan, Ossama Kodad, Attila Hegedus)
[2]: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7047282/ - Roles and Mechanisms of Hawthorn and Its Extracts on Atherosclerosis: A Review (Min Wu, Longtao Liu, Yanwei Xing, Shengjie Yang, Hao Li, Yu Cao)
[3]: https://www.jpp.krakow.pl/journal/archive/08_17/pdf/521_08_17_article.pdf - JOURNAL OF PHYSIOLOGY AND PHARMACOLOGY 2017, 68, 4, 521-526 (M. ZORNIAK, B. SZYDLO, T.F. KRZEMINSKI)
