Magnézium
A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely több mint 300 enzimreakció kofaktoraként működik. Kulcsfontosságú az izomműködésben, az idegátvitelben, az energiatermelésben és a fehérjeszintézisben. Segíti az alvást, csökkenti a stresszt és a szorongást. Hiánya izomgörcsöket, fáradtságot, szívritmuszavarokat és csökkent ellenálló képességet okozhat.
