A zab rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek támogatják az emésztőrendszer egészségét, csökkentik a koleszterinszintet, és segítik a vércukorszint szabályozását. Antioxidánsai, például az avenantramidok, gyulladáscsökkentő hatásúak, és hozzájárulhatnak a szív- és érrendszer védelméhez.

A zeaxantin egy karotinoid, amely védi a szemet az oxidatív stressztől és hozzájárul a látás megőrzéséhez. Főként a makuladegeneráció megelőzésében játszik szerepet, mivel elnyeli a káros kék fényt. Antioxidáns tulajdonságai segítik a sejtek egészségének fenntartását.

A zellerlevél gazdag vitaminokban (A-, C-, K-vitamin), ásványi anyagokban (kálium, kalcium, magnézium), antioxidánsokban és fitonutriensekben. Vízhajtó hatású, segíti a méreganyagok kiürülését, miközben támogatja az emésztést és a vérnyomás szabályozását. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén jótékony hatással van az ízületi problémákra. Frissítő és immunerősítő tulajdonságai miatt gyakran használják a természetes gyógyászatban.

A zöld tea kivonat gazdag katechinekben és antioxidánsokban, különösen EGCG-ben. Fokozza az anyagcserét és a zsírégetést, támogatja a súlycsökkentést. Védi a szív- és érrendszert, javítja az agyi funkciókat és az immunrendszer működését. Csökkenti a gyulladásos folyamatokat, véd a sejtek oxidatív károsodásától és támogatja a májműködést.

A zöldkagyló gazdag glükozaminban, omega-3 zsírsavakban és ásványi anyagokban, amelyek támogatják az ízületek egészségét, csökkentik a gyulladást, és enyhítik az ízületi fájdalmakat. Antioxidáns hatású, segíti a porcok regenerációját, és hozzájárul az ízületek rugalmasságának megőrzéséhez. Sportolóknak és idősebbeknek egyaránt ajánlott.

A zöldkávé klorogénsav-tartalmának köszönhetően támogatja a zsírégetést, az anyagcserét és a vércukorszint szabályozását. Antioxidáns hatása védi a sejteket, javítja az energiaszintet, és segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Kíméletes koffeintartalma hosszan tartó energiát biztosít anélkül, hogy túlzott idegességet okozna.

A zsálya erős antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatású gyógynövény. Segít a torokgyulladás, fogínyproblémák és szájüregi fertőzések kezelésében. Támogatja a memória működését és a kognitív funkciókat. Segít a menopauza tüneteinek enyhítésében, különösen a hőhullámok csökkentésében. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

2