Omega-9 zsírsavak
Az omega-9 zsírsavak egyszeresen telítetlen zsírsavak, amelyek főként olívaolajban, avokádóban és diófélékben találhatók. Nem esszenciálisak, mivel a szervezet is képes előállítani őket, de elősegítik a szív- és érrendszer egészségét, csökkenthetik a gyulladást és támogathatják az egészséges koleszterinszint fenntartását. Kedvező hatásukat a mediterrán étrend is bizonyítja.