Keresés

Melyek a legmagasabb E-vitamin tartalommal rendelkező élelmiszerek? Mennyi E-vitaminra van szükségünk napi szinten? Ebben a rövid írásban összeszedtük a legfontosabb szám-adatokat az E-vitamin témájában!

Melyek a K2-vitamin legjobb élelmi forrásai? Milyen fontos feladatokat lát el a K2-vitamin szervezetünkben? Írásunkban rövid összegzést adunk a zsírban oldódó vitamin élettani szerepéről és áttekintjük, mely élelmiszerek fogyasztására érdemes különösen odafigyelnünk, ha biztosítani szeretnénk a megfelelő K2-bevitelt.

Egy jó nap egy jó reggelivel kezdődik. A tápanyagokban gazdag, napindító étkezés nem csupán eltelít pár órára, hanem értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el szervezetünket, megadja a reggeli löketet, energiával lát el és megelőzheti a napközbeni intenzív vágyat a nassolásra. Ez az írásunk elsősorban azoknak szól, akik az újévben szeretnék az egészségtudatosság jegyében összeállítani étrendjüket, legyen céljuk akár a testsúlycsökkentés, akár „csupán” az egészségesebb életmód. Az alábbiakban olyan étrend-kiegészítőket mutatunk be, melyekkel felturbózhatod a reggeli gyümölcsturmix, joghurt vagy müzlit tápanyagtartalmát. 

Milyen egészségvédő hatásokkal bír  a bodorrózsa? Mely hatóanyagok adják jótékony tulajdonságait? Milyen különféle módokon használhatjuk fel? - Ha még nem vagy ismeretes a bodorrózsa témakörében, ez az írás jó kiindulópont lehet Számodra. Ismerkedjünk most meg a bodorrózsával!

A karácsonyi időszakban a sokfogásos, ízletes menüsorok és a még annál is finomabb nassolnivalók könnyen megterhelhetik a gyomrot - írásunkban 3 tippet adunk azért, hogy idén elkerülhesd a székrekedést és egyéb kellemetlen gyomorpanaszokat.

A karácsonyt megelőző hetekben (hónapokban?) sokak számára okoz fejtörést a megfelelő ajándék megválasztása. Fontos szempont - idén talán a korábbi évekhez képest még jobban - a megfizethető ár, így előtérbe kerülnek a személyesebb és kevésbé költséges, kézzel készített ajándékok.

Ha valamilyen házi készítésű ajándékkal szeretnél kedveskedni szeretteidnek, pöróbáld ki fürdősó receptünket!

A karácsonyi ajándékozás során sokak szándéka praktikus, a mindennapokban is felhasználható ajándékot tenni a fa alá. Az általunk forgalmazott termékek között számos ilyen alternatívákra lelhet rá, legyen szó akár natúrkozmetikumokról és bőrbarát szépségápolókról, gyógynövény teákról és egyéb gyógynövény-alapú készítményekről, vitaminokról, "mentes édességekről" és egyéb, ételérzékenységgel rendelkezők számára fogyasztható élelmiszerekről. Írásunkban olyan natúrkozmetikumokat mutatunk be, melyeket bátran ajándékozhatunk érzékeny bőrű családtagjaink vagy barátaink számára is.

Teszteld tudásod a gyógynövényekről!

Noha a felfázás elkerülésére szolgáló, 100%-os hatékonyságú megelőzési mód nem létezik, az egészséges étrend alappilléreinek követésével és néhány egyszerű szabály betartásával sokat tehetünk azért, hogy elkerüljük a felfázással és a húgyúti fertőzésekkel járó, kellemetlen tüneteket.

Ellenőrizd tudásod a vitaminok témakörében ezzel a 7 kérdéses kvízzel!

Nem csupán a távoli országokból érkező, egzotikus gyümölcsök és zöldségek között lelhetünk superfoodokra - a „szuperételek” ott lapulnak a kamrában és a hűtőszekrény gyümölcstartójában, és kiváló immunerősítő hatással bírnak!