Keresés

A modern világ rohanó tempója mellett egyre többen keresik azokat a természetes megoldásokat, amelyek egyszerre támogatják az egészséget és illeszkednek a tudatos életmódhoz. A kapor pontosan ilyen növény. Nem csupán egy konyhai fűszer, hanem egy valódi természetes támogatórendszer, amely generációk óta része az egészségmegőrzésnek. Friss aromája és gazdag hatóanyagtartalma együtt teszik a mindennapi táplálkozás értékes részévé.

Fűszer- és gyógynövény egyszerre: az értékes hatóanyagokban gazdag fokhagyma nem csupán ételeink zamatát fokozza, de immunrendszerünk erősségét is támogatja. Az alábbiakban összegyűjtjük, hogyan segítheti egészségünk védelmét a fokhagyma rendszeres fogyasztása.

A galagonya évszázadok óta ismert, közkedvelt gyógynövényünk, mely potenciális szívvédő, keringésjavító és enyhe stresszcsökkentő hatással rendelkezik. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, hogyan használható tea, tinktúra vagy kivonat formájában, mikor érdemes fogyasztani, és mire figyelj galagonya étrend-kiegészítő vásárlásakor.​​​​​ Görgess tovább, ha szeretnél még többet megtudni a galagonyáról!

A kollagén az emberi szervezet egyik legfontosabb strukturális fehérjéje: jelen van a bőrben, az ízületekben, az inakban, a porcokban és a kötőszövetekben. Természetes kollagéntermelésünk azonban már a húszas éveink közepétől fokozatosan csökken, ami idővel bőröregedéshez, ízületi panaszokhoz és a kötőszövetek gyengüléséhez vezethet. Nem véletlen, hogy a kollagénpótlás iránti érdeklődés évről évre nő.

Van, hogy reggel felébredünk, de mintha az agyunk „offline” maradna: lassabban megy a gondolkodás, nem jutnak eszünkbe nevek, nehezebben fókuszálunk, és egész nap úgy érezzük, nem vagyunk a topon. Ezt a jelenséget nevezzük agyi ködnek (brain fog), amely valójában tünetcsoport: feledékenység, koncentrációs zavar, mentális lassúság, fáradtság, „nem vagyok önmagam” érzés.

A datolya az emberiség egyik legrégebb óta termesztett gyümölcse, amely több ezer éve fontos szerepet tölt be a Közel-Kelet, Észak-Afrika és a mediterrán térség táplálkozásában. Nem véletlenül nevezik gyakran a sivatag aranyának, hiszen rendkívül tápláló, hosszan eltartható, és sokoldalúan felhasználható.

A tél nem csupán az év egyik legszebb, hanem az egyik legmegterhelőbb időszaka is a szervezet számára. A hideg időjárás, a kevesebb napfény, a zárt térben töltött idő és az egyoldalúbb táplálkozás együttesen fokozott terhelést jelentenek az immunrendszernek és az anyagcserének. Ez az az időszak, amikor a szervezet tartalékai gyorsabban kimerülnek, miközben a védekezési igény megnövekszik. Éppen ezért a tudatos támogatás télen nem luxus, hanem szükségszerűség. A megfelelő vitamin és ásványianyag pótlás hozzájárulhat az ellenálló képesség megőrzéséhez, a jó közérzet fenntartásához és ahhoz, hogy energikusan vészeljük át a hideg hónapokat.

A kreatin – pontosabban a kreatin-monohidrát – olyan természetes eredetű vegyület, amely a sejtek energiaellátásának kulcsfontosságú tényezőjeként ismert: a foszfokreatinon keresztül hozzájárul az adenosin-trifoszfát (ATP) gyors újratermeléséhez, amely nélkülözhetetlen az intenzív, rövid ideig tartó fizikai és mentális tevékenységek során. Étrend-kiegészítőként történő alkalmazása hatékony segítséget nyújthat az izomtömeg növelésében, egyes kutatások szerint pedig a szellemi teljesítményre is pozitív hatást gyakorol.

A Herbaferm csepp egy folyékony étrend-kiegészítő készítmény, mely természetes gyógynövények és propolisz fermentált kivonatát tartalmazza. A termék célja, hogy támogassa az emésztőrendszer természetes működését és a bélflóra (mikrobiom) egyensúlyát, hozzájárulva így az emésztési tünetek csökkentéséhez és a jó közérzethez.

Amikor beköszöntenek a hidegebb hónapok, szervezetünk fokozott terhelésnek van kitéve. A rövidebb nappalok, a kevesebb napfény, a hideg levegő és a zárt terekben terjedő fertőzések mind próbára teszik az immunrendszert. Ilyenkor ösztönösen nyúlunk valami meleg, megnyugtató ital után és nem véletlenül. A tea nem csupán lélekmelegítő szertartás, hanem valódi élettani támogatás is lehet. Az Ukko teák ebben a periódusban különösen értékesek, gondosan összeválogatott gyógynövényeik a természet erejével segítik a szervezetet az alkalmazkodásban, védekezésben és regenerációban.

A téli hónapokban a kéz bőre különösen nagy terhelésnek van kitéve. A hideg levegő, a szél, a fűtött helyiségek száraz klímája, valamint a gyakori kézmosás és fertőtlenítés együttesen gyengítik a bőr természetes védőrétegét. Ennek következménye a feszülő érzés, a kiszáradás, a berepedezés, súlyosabb esetben akár gyulladásos tünetek megjelenése is. A megfelelő kézápolás ilyenkor nem esztétikai kérdés, hanem a bőr barrierfunkciójának tudatos támogatása - melyben hatékony segítséget nyújthat számunkra a körömvirág krém.

A téli hónapokban hajunk fokozott igénybevételnek van kitéve: a hideg szél, a száraz levegő és a hőmérséklet-ingadozások könnyen feszültté és töredezetté tehetik a hajszálakat. Néhány tudatos ápolási szokással azonban megőrizhetjük hajunk egészségét és fényét. A következő tippek segítenek abban, hogy télen is erős, hidratált és élettel teli legyen a hajkoronánk.