A kellemes, citrusos illat- és ízaromájú citromfű világszerte a legkedveltebb gyógynövények egyike. Nem csupán az érzékeket gyönyörködteti, de egészségünkre is jótékony hatással van: nyugtatja az idegeket, javítja a közérzetet és enyhíti a gyomorpanaszokat. Lássuk, milyen egyéb jótékony hatásokkal rendelkezik a citromfű, s hogyan alkalmazhatjuk a mindennapokban!
Nyugtatja, védi az idegeket
A Közel-Keletről származó citromfű (lat. Melissa officinalis, népies nevén mézfű, macskafűz, mézelke) értékes idegvédő hatása már az ókori görögök és rómaiak előtt is ismeretes volt. Nyugtató, ellazító hatásának köszönhetően természetes segítséget nyújt a stressz és a szorongás oldásában, nyugtatja az idegeket és hozzájárul a könnyebb elalváshoz. Javítja a hangulatot, jótékony hatását fejtheti ki szorongásos és depressziós tünetek esetén. Természetes antibakteriális, valamint görcsoldó tulajdonsággal bír. Segítséget nyújthat az idegi eredetű feszültség miatt kialakult testi panaszok - migrénes fejfájás, szédülés, fokozott szívdobogás, hasi görcsök és emésztési panaszok - kezelésében.
A citromfű a relaxáló hatású masszázsolajok, valamint a stresszoldó teakeverékek és étrend-kiegészítők egyik legkedveltebb összetevője. Értékes, jótékony tulajdonságai a benne található illékony vegyületek, (gerániál, nerál, citronellál, gerániol), triterpének (urzolsav, oleanolsav), fenolsavak (rozmarinsav, kávésav, klorogénsav), valamint flavonoidok (kvercetin, ramnocitrin, valamint luteolin) együttes hatásának köszönhetők.
Enyhítheti az izom- és ízületi fájdalmakat
A citromfű levelét borogatásként alkalmazva csökkenthetők az izom- és reumatikus fájdalmak, valamint a foltokkal és bőrirritációval járó, allergiás reakciók. A citromfű illóolajából néhány cseppet a fürdővízbe cseppentve relaxáló fürdőt készíthetünk, továbbá alkalmazhatjuk masszázsolajként is.
Csökkentheti a gyomorpanaszokat
A fertőtlenítő, antibakteriális tulajdonsággal rendelkező gyógynövényt alkalmazhatjuk a gyomorpanaszok enyhítésére is. Természetes szélhajtó és puffadásgátló, javítja az emésztést. Erős vízhajtó hatású, fokozza a vizelet mennyiségét és az ürítések gyakoriságát, ezáltal elősegíti a méreganyagok távozását a szervezetből. Rendszeres fogyasztása esetén a citromfű hozzájárulhat a gyomorfekély megelőzéséhez.
Hogyan fogyasszuk?
Az értékes tápanyagokban gazdag, illatos citromfű felhasználása meglehetősen sokrétű. Fogyaszthatjuk teaként vagy alkoholos kivonatként, felhasználhatjuk illóolaját, valamint kapszula vagy tabletta étrend-kiegészítő formájában is hozzájuthatunk. Egy nehéz, stresszes nap után hazaérkezve jó szolgálatot tehet egy bögre forró citromfű tea: megnyugtatja az idegeket és javítja a közérzetet. A citromfű illóolajat alkalmazhatjuk párologtatáshoz és aromaterápiás célokra. Jól kombinálható a levendula, a borsmenta, a rózsa, valamint a verbéna olajával.
Webáruházunk kínálatában citromfű teák és teakeverékek, illóolajok és étrend-kiegészítők széles választékából válogathatsz. Kattints az alábbi linkre, és böngészd át terméklistánkat!
