Keresés

A K-vitamin a szervezet rejtett erőforrása, amely létfontosságú a mindennapi működéshez: nem csupán a véralvadás zavartalan működését biztosítja, hanem a csontok erősségét és az erek rugalmasságát is támogatja. Két fő formája, a K1 és a K2 eltérő forrásokból származik és különböző módon segíti egészségünket. Az alábbiakban áttekintjük, miért nélkülözhetetlen ez a vitamin, miben található meg, és milyen következményekkel járhat hiánya.

A magnézium nélkülözhetetlen egészségünk megőrzéséhez: számos élettani folyamat alkotóelemeként és több száz enzim kofaktoraként van jelen szervezetünkben. Amennyiben táplálkozás útján nem visszik be megfelelő mennyiségben, étrend-kiegészítés útján szükséges pótolnunk - nem mindegy azonban, melyik terméket választjuk. A gyógyszertárak és webáruházak kínálatában számtalan eltérő biohasznosulású étrend-kiegészítő kapható, melyek nem mindegyike alkalmas a napi magnéziumbevitel biztosítására. Írásunkban megvizsgáljuk, melyek magnéziumformák biztosítják a legjobb alternatívát.

Melyek a B12-vitamin legfontosabb feladatai? Milyen tünetek jelzik hiányát? Hogyan juthatunk elegendő B12-vitaminhoz? Az alábbiakban pontokba szedtük a B12-vitaminnal kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, melyek ismeretében tudatosabban gondoskodhatunk egészségünk megőrzéséről. A témát körüljárva kitérünk a vitaminhiány lehetséges következményeire, a veszélyeztetett csoportokra, valamint arra, milyen esetekben érdemes étrend-kiegészítő útján pótolnunk a B12-vitamint.

Az ókori civilizációk táplálékaként és a modern kutatások kedvelt „szuperélelmiszereként” egyaránt számon tartott spirulina a természet egyik leggazdagabb tápanyagprofillal rendelkező élelmiszere. Gazdag fehérjében, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, ezért hozzájárulhat az energiaszint fenntartásához és az immunrendszer erősítéséhez. Cikkünkben bemutatjuk, miért érdemes spirulinát fogyasztanod és hogyan építheted be az étrendedbe!

Nyaralás alatt az ember hajlamos kissé elengedni magát, s eltérni az egészséges étkezési szokásoktól - ezzel pedig önmagában nincs is baj. A finom koktélok, a késő esti vacsorák és a strandbüfék csábító kínálata mind-mind hozzátartozhat a nyári vakáció élményéhez - ha pedig valaki egész évben odafigyel étrendjére, néhány „csalónap” nem jelent problémát. A szabadság végeztével azonban szervezetünk visszavágyik az egészséges, kiegyensúlyozott étrendhez, mely biztosítja a gyomor komfortérzetét, támogatja az emésztést és segít a felhalmozódott salakanyagok kíméletes eltávolításában. Írásunkban adunk néhány hasznos tippet, hogyan támogathatjuk gyomor- és bélrendszerünk egészségének megőrzését a nyaralást követő napokban!

Az Organiqa Superfoods márka a hazai bio superfood piac egyik kiemelkedő szereplője. A cég missziója a legmagasabb tápanyag- és hatóanyag-tartalommal rendelkező növényi porok, magvak és gyógynövény-kivonatok elérhetővé tétele a magyar fogyasztók számára. Az Organiqa Superfoods termékei mind-mind a modern életmód kihívásaira nyújtanak természetes megoldást - szigorúan válogatott, laboratóriumilag bevizsgált hatóanyagokkal, melyek hatékonyan támogatják a testi-lelki egyensúly hosszú távú fenntartását.

A Plantago ovata (indiai útifű) növény magjából nyert Psyllium maghéj egy oldható rost, amelyet széles körben használnak az emésztés egészéges működésének helyreállítására és fenntartására, a koleszterinszint csökkentésére és a testsúly szabályozására. Ahhoz, hogy ennek az értékes rostforrásnak az előnyeit teljes mértékben kiaknázhassuk, fontos, hogy betartsuk a fogyasztására vonatkozó útmutatásokat. Alábbi útmutatónk segít abban, hogy az útifűmaghéjat úgy építhesd be az étrendedbe, hogy fogyasztása biztonságos és hatékony legyen számodra. Kövesd részletes útmutatónkat, és sajátítsd el az útifűmaghéj helyes fogyasztását!

Webáruházunk kínálatában több, mint 5000 különféle termék közül válogathatnak kedves Vásárlóink - legyen szó glutén-, laktóz- vagy cukormentes étrendről, vegetáriánus, vegán vagy paleolit diétáról, oldalunkon mindenki megtalálhatja a számára megfelelő alternatívát. De hogyan igazodjon el a sokoldalú kínálatban az, aki először jár Webáruházunkban, vagy először látogatja meg bioboltjaink egyikét? Írásunkban összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat, melyek ismeretében könnyedén eligazodhatsz online és offline kínálatunkban! 

Egy csipet fűszer olykor nemcsak az étel ízét változtatja meg, hanem az egész hangulatát is – melegséget hoz egy hideg napba, egzotikus illatokat idéz meg a konyhádban, vagy épp egy régi emléket elevenít fel. A Lakshmy fűszerek nem egyszerű alapanyagok: gondos válogatásuk, tisztaságuk és gazdag aromájuk révén valódi élményt nyújtanak azoknak, akik nem érik be a hétköznapival. Ha számodra a főzés nem kötelesség, hanem alkotás – akkor a Lakshmy a te világod.

A hajdina tea, más néven soba tea (Soba cha), egy Ázsiában közkedvelt, enyhén diós aromával rendelkező ital. Kellemes íze mellett jótékony hatásaiért is érdemes fogyasztani, a hajdina tea ugyanis értékes tápanyagtartalmának köszönhetően számos módon hozzájárul egészségünk védelméhez.

Végre itt a várva várt nyár – a szabadság, a napsütés és a feltöltődés ideje. Legyen szó tengerparti pihenésről, hegyi túrázásról vagy városnézéssel tarkított kalandozásról, a gondtalan kikapcsolódás alapja a tudatos felkészülés. Nyaralás előtt érdemes átgondolni, mire lehet szükségünk az utazás során – és nemcsak a ruhatárunkra vagy a szállásfoglalásra gondolunk! Ebben a cikkben összegyűjtöttünk néhány praktikus tippet és ajánlott terméket, amelyek segítenek abban, hogy egészségesen, biztonságosan és kényelmesen teljen a vakáció. Szó lesz többek között a fényvédelem fontosságáról, a rovarcsípések elleni természetes védekezésről, a fokozott folyadékbevitelről, valamint az utazásra ideális egészséges harapnivalókról is. Olvass tovább, és készülj fel tudatosan a nyári pihenésre!

A több mint öt évtizedes szakértelemmel rendelkező LAICA ma már a világ élvonalába tartozó vízszűrőgyártóként ismert, prémium minőségű kancsóit, szűrőbetéteit, kulacsait és palackjait világszerte alkalmazzák a csapvíz tisztítására. Írásunkban lépésről lépésre bemutatjuk a vízszűrő kancsók készítésének teljes folyamatát, a szűrőanyagok precíz összeállításától egészen a gondos csomagolásig. Fedezd fel velünk a LAICA technológiai innovációját!