A vizsgaidőszak minden hallgató életében komoly megterhelést jelent, ahol mindenki a legjobb formáját szeretné hozni. Azonban erre az időszakra elsősorban a kevés alvás, a fokozott stressz, a túlterhelt idegrendszer és gyakran az egészségtelen táplálkozás a jellemző. Ilyenkor különösen fontos, hogy a szervezetünk egy kis támogatáshoz jusson, így elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű magnézium pótlása.
Magnézium, de nem mindegy, milyen formában
A magnéziumot valószínűleg mindenki ismeri, de nem mindegy, milyen formában visszük be. Megkülönböztetünk szerves és szervetlen magnéziumot, a magnézium-biszglicinát egy nagyon jól felszívódó magnéziumforma, ahol a magnézium két glicin aminosavhoz kötődik. Ez a kombináció segít abban, hogy a szervezet kíméletesen és hatékonyan hasznosítsa a magnéziumot, mint ásványi anyagot. Rendkívül nagy előnye, hogy nem terheli meg a gyomrot, így azok számára is jó választás lehet, akik érzékenyek a magnézium más formáira.
Termékajánló: GAL Magnézium-biszglicinát kapszula 90 db
Hogyan segít a magnézium-biszglicinát?
Mint az élet oly sok területén a vizsgaidőszakban is elkerülhetetlen a stressz. A magnézium viszont fontos szerepet játszik az idegrendszer megnyugtatásában, és csökkentheti a szorongást. A biszglicinát formában lévő glicin aminosav maga is nyugtató hatású, így a kettő együtt segíthet abban, hogy higgadtabban és kiegyensúlyozottabban tudj tanulni, vagy épp vizsgázni.
Javítja a koncentrációt és a kognitív teljesítményt: A magnézium kulcsszerepet játszik az idegrendszer működésében, az idegsejtek közötti ingerületátvitelben és az agyi energia-anyagcserében. Hiánya csökkent figyelmet, fáradékonyságot okozhat, ezzel szemben a megfelelő szint támogatja a mentális éberséget és a fókuszt.
Csökkenti a stresszt és a szorongást: A vizsgaidőszak tipikus kísérője a stressz. A magnézium-biszglicinát nyugtató hatását részben a glicin komponensnek köszönheti, amely egy gátló neurotranszmitter az agyban. A magnézium biszglicinát pótlásával támogatható az ellazulás és a szorongás csökkentése.
Hozzájárul a jobb alvásminőséghez: A jó alvás alapfeltétele a hatékony tanulásnak és a memóriának. A magnézium-biszglicinát elősegíti az izom- és idegrendszeri relaxációt, így könnyebbé teheti az elalvást, valamint javíthatja az alvás mélységét, ami kulcsfontosságú a regenerációban és a tanulásban egyaránt.
Segíti az energiaszint fenntartását: A magnézium számos enzim működéséhez szükséges, amelyek az energia előállításában vesznek részt. Ha alacsony a magnéziumszint, gyakori a fizikai és mentális kimerültség, amit pótlással hatékonyan helyrebillenthetünk.
A magnéziumot érdemes este, lefekvés előtt bevenni, mert segítheti a pihenést és az alvást, valamint érdemes B6-vitaminnal kombinálni a jobb felszívódás és hatékonyság érdekében.
Nézzünk meg néhány szuper magnézium terméket a kínálatból!
1. NaturTanya Magnézium-Biszglicinát 90+10 db
Kizárólag 100%-ban magnézium-biszglicinátból származó, biztonságos, aminosav kelát formájú, jól hasznosuló szerves magnézium, a család minden tagjának!
2. Interherb Magnézium-biszglicinát kapszula 60 db
100% biszglicinát-alapú magnézium készítményünket ajánljuk a fáradtság csökkentésére, a jó közérzet fenntartására, valamint az izomműködés, az idegrendszer, a csontok és a fogak egészségének támogatására.
3. GAL Magnézium-biszglicinát 90db
Új generációs magnézium a glicin erejével. Szerves, „fully reacted” magnéziumforma, melynek fogyasztása az érzékeny gyomrúaknak sem okoz problémát.
