Az E-vitamin a modern egészségtudatos életmód egyik kulcsfontosságú tápanyaga. Sokáig csupán a bőr szépségápolásában betöltött szerepéről beszéltek, ám ma már tudjuk, hogy ennél jóval jelentősebb, sejtjeink védelmének egyik legfontosabb pillére. A zsírban oldódó antioxidáns vitaminok közé tartozik, amelyek képesek beépülni a sejtmembránokba és ott kifejteni védő hatásukat.
Az E-vitamin legfontosabb élettani szerepei
Bőr és haj egészségének támogatója
Sokan az E-vitamint a bőr szépségének vitaminjaként ismerik, nem véletlenül, hiszen antioxidáns tulajdonsága révén:
- lassítja a bőr öregedését,
- javítja a bőr védőrétegének működését,
- elősegíti a sebek regenerációját,
- csökkenti a gyulladásokat, irritációkat.
Külsőleg alkalmazva (krémben, olajban) puhítja a bőrt, enyhíti a szárazságot és segít a hegek halványításában.
A haj esetében az E-vitamin:
- javítja a fejbőr vérkeringését,
- erősebb, fényesebb szálakat eredményez,
- segíthet a töredezés csökkentésében.
Hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez
Az E-vitamin támogatja a fehérvérsejtek működését, serkenti az immunválaszt és segít a szervezetnek ellenállni a fertőzésekkel szemben. Hiánya leginkább időseknél vagy legyengült szervezet esetén tapasztalható, amely gyakrabban vezet megfázáshoz vagy lassabb gyógyuláshoz.
Szív- és érrendszeri védelem
Az oxidatív stressz az érrendszer egyik legfőbb ellensége. Az E-vitamin azonban segíthet:
- lassítani az érelmeszesedést,
- csökkenteni a gyulladásos folyamatokat az érfalban,
- javítani a vérkeringést.
Ezek együtt hozzájárulhatnak a szívbetegségek kockázatának mérsékléséhez.
Hormonális egyensúly támogatása
Egyes kutatások szerint az E-vitamin segíthet a női hormonrendszer egyes folyamataiban, különösen:
- menstruációs panaszok enyhítésében,
- termékenység támogatásában,
- PMS tüneteinek csökkentésében.
Az antioxidáns hatás és a sejthártya-stabilizálás ebben is kulcsszerepet játszik.
E-vitamin a modern életmódban – miért érdemes odafigyelni rá?
A mai ember sokkal nagyobb mértékben van kitéve a szabadgyök-termelő tényezőknek, mint például a stressznek, légszennyezésnek, a dohányzásnak, az erős UV-sugárzásnak. Továbbá sokan még mindig rengeteg feldolgozott élelmiszert fogyasztanak, illetve a kevés alvás is ezek közé a tényezők közé sorolható. Ezek egyenként is fokozzák az oxidatív stresszt, együtt pedig különösen nagy terhelést rónak a sejtekre. Ilyenkor az E-vitamin antioxidáns hatása felértékelődik.
Az E-vitamin létfontosságú a szervezet számára, hiszen:
- erős antioxidáns védelemmel óvja a sejteket,
- támogatja a szív- és érrendszer egészségét,
- javítja a bőr és a haj állapotát,
- segíti az immunrendszer működését,
- hozzájárul a hormonális egyensúlyhoz,
Egy olyan vitamin, amelynek hatása nem csak a szépségben, hanem a hosszú távú egészségmegőrzésben is megmutatkozik.
Nézzünk meg néhány E-vitamin terméket a multi-vitamin.hu webáruházból:
1. GAL E-vitamin komplex 95ml 100NE
A GAL E-vitamin komplex vegyes tokoferolokból származó E-vitamin tartalmú étrend-kiegészítő.
2. Dr. Herz E-vitamin 400IU lágyzselatin kapszula 60db
E-vitamin készítmény magas, kapszulánként 400 NE (294 mg) hatóanyag-tartalommal.
3. WTN E-vitamin spektrum csepp 50 ml
E-vitamin spektrum csepp étrend-kiegészítő - Kevert tokotrienolokkal és szezaminnal
