A napfényvitamin néven is ismeretes D-vitamin meghatározó szerepet tölt be szervezetünk megfelelő működésének fenntartásában: hozzájárul a csontok és a fogak egészségének megőrzéséhez, megelőzi a gyulladások kialakulását, fontos ásványi anyagok felszívódásához járul hozzá, fenntartja a jó közérzetet és támogatja az immunrendszer védekezőképességét a fertőzésekkel szemben.
D-vitamin: az immunvédő hatású prohormon és vitamincsoport
A D-vitamin nem egy hagyományos értelemben vett vitamin, hanem egy hormonális hatású előanyag (prohormon) és vitamincsoport, mely szervezetünkben napfény hatására jön létre. Kulcsfontosságú szerepe van immunrendszerünk erősségének fenntartásában, mivel szabályozza az immunsejtek működését, hozzájárul a gyulladások megelőzéséhez és fokozza a szervezet védekezőképességét a fertőzésekkel szemben.
Támogatja a kalcium és a foszfor felszívódását, elősegíti a csontok egészségének megőrzését, gyermekek esetében pedig fontos szerepe van a csontok és a fogak egészséges fejlődésének fenntartásában. Hozzájárul az általános jó közérzethez és a mentális egészség fenntartásához.
Hiánya súlyos következményekkel jár: nem megfelelő D-vitamin bevitel esetén megnövekszik a csontvesztés, csontritkulás és csontlágyulás kockázata, továbbá gyengül immunrendszerünk védekezőképessége. A csökkent immunitás fokozza a fertőzések, krónikus gyulladásos állapotok és autoimmun betegségek kialakulásának kockázatát, a D-vitamin hiány ezen felül hangulatzavarokhoz és depresszióhoz vezethet.
Termékajánló: GAL D3-vitamin 4000 NE (30 ml)
Miért van szükségünk D-vitamin pótlásra?
Az októbertől áprilisig tartó, kevésbé napfényes időszakban elengedhetetlen a D-vitamin étrend-kiegészítők által történő pótlása: ezekben a hónapokban ugyanis a kevés, szabadban és természetes napfényben töltött idő miatt ugyanis szervezetünkben nem termelődik természetes módon elegendő D-vitamin.
A D-vitamin pótlása a nyári hónapokban is indokolt lehet, hiszen a forró hőmérséklet és tűző napsütés miatt a bőségesen napfényes hónapokban is gyakran kerüljük a közvetlen napfényt, a szabad téren alkalmazott fényvédő krémek alkalmazása pedig gátolja a D-vitamin termelődését a bőrben. Emellett bizonyos földrajzi területeken a napfény intenzitása nem mindig elegendő a megfelelő D-vitamin szint fenntartásához.
Termékajánló: BioCo C + D duo Retard C-vitamin 1000mg D3-vitamin 2000 NE
D-vitamin étrend-kiegészítők
Az étrend-kiegészítők könnyen elérhető és hatékony módot kínálnak az elegendő mennyiségű D-vitamin bevitel biztosítására. A kapszulák és tabletták mellett csepp, spray vagy gumivitamin formában is hozzájuthatunk.
A D-vitamin cseppben a hatóanyag már oldott formában van jelen, így az a kapszulával vagy tablettával összehasonlítva még gyorsabban és könnyebben szívódik fel szervezetünkben. Emellett a cseppet közvetlenül a szájba cseppentve vagy ételhez hozzáadva is fogyaszthatjuk, ami tovább fokozza a vitamin hasznosulását. Szintén jelentős hatékonysággal bír a szál nyálkahártyáján keresztül felszívódó, ezáltal gyorsabb hatást biztosító D-vitamin spray.
A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, ezért a tabletta vagy kapszula bevételét minden esetben az étkezés idejéhez igazítsuk és igyekezzünk zsírt is tartalmazó fogással együtt fogyasztani!
Termékajánló: GAL K2+D3 Forte 20ml K-komplex 1000mcg+ D3 4000NE
Jó egészséget kívánunk!
