A rohanó mindennapokban egyre több ember küzd stresszel és alvászavarokkal, ami hosszú távon negatívan befolyásolhatja az életminőséget és az egészséget. A természetes gyógymódok között az egyik legnépszerűbb és legbiztonságosabb megoldás a gyógyteák fogyasztása, melyek nyugtató hatásukkal elősegíthetik a feszültség enyhítését és a nyugodt, pihentető alvást. Az alábbiakban bemutatunk néhány hatékony stresszcsökkentő és alvássegítő hatással rendelkező gyógyteát, melyek rendszeres fogyasztása természetes módon támogathatja a testi-lelki egyensúlyt.
Kamilla tea
Az ősi néphagyomány évszázadok óta számon tartja a kamilla (Matricaria chamomilla) nyugtató, alvást segítő hatását. A kamilla fő hatóanyagaként számon tartott apigenin egy természetes, bioaktív összetevő, mely a központi idegrendszerre hatva elősegíti a relaxációt és a nyugodt alvást.
Természetes gyulladáscsökkentő, görcsoldó és szélhajtó hatással bír, hatékony segítséget nyújthat gyomor- és bélhurut, valamint felső légúti megbetegedések esetén. Gyomorerősítő, fertőtlenítő hatással bír és enyhítheti az emésztési panaszokat, ezzel szintén hozzájárulva a nyugodt, zavartalan alváshoz.
Termékajánló: Györgytea Kamillás teakeverék 50g
Levendula tea
A levendula (Lavandula angustifolia) nem csupán illóolaj formájában nyújthat hatékony segítséget mindennapjainkban: fogyaszthatjuk gyógyteaként, szirup, csepp, kivonat vagy kapszula formájában is. A levendula tea idegnyugtató hatással rendelkezik, csökkenti a feszültséget és hozzájárul a stressz okozta alvászavarok enyhítéséhez. Enyhíti a szédülést és a migrént, javítja a hangulatot. Görcsoldó, puffadáscsökkentő tulajdonsággal bír, természetes vízhajtó.
Illóolajával párologtathatunk, vagy belecseppenthetjük a fürdővízbe. A levendula illóolajából 6-10 cseppet a vízhez adva kellemes, relaxáló fürdőzésben lehet részünk. A levendulás fürdő ezen felül enyhítheti a reuma tüneteit is.
Termékajánló: Mecsek Levendulavirág tea 30g
Macskagyökér tea
A kamilla és a levendula mellett nagyon gyakran ajánlják alvásproblémák kezelésére a macskagyökér (Valeriana officinalis) teáját. A macskagyökér fogyasztása segíthet a szorongás kezelésében, csökkentheti az elalvási időt és javíthatja az alvásminőséget. Hozzászokás nélkül alkalmazható. Gyakran kombinálják komlótobozzal, levendulával, valamint citromfűvel és kamillával.
Termékajánló: Györgytea Macskagyökeres Teakeverék 100g
Citromfű tea
A citromfű hatékony nyugtató ás alvássegítő gyógynövény, értékes összetevői között megtalálhatók az illóolajok, a flavonoidok, a fenolsavak, valamint az A- és C-vitamin. Természetes görcsoldó és puffadásgátló, segítséget nyújthat idegesség okozta gyomor- és bélproblémák esetén. Alkalmazhatjuk a menstruáció előtt jelentkező idegi feszültség enyhítésére.
Enyhíti a migrénes fejfájást, csillapítja a hasi görcsöket és segíthet az emésztési panaszok kezelésében. Természetes gombaölő és antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik. Vírusölő hatású polifenol összetevőinek köszönhetően elősegítheti az ajakherpesz gyógyulását és csökkentheti a vírusfertőzés kialakulásának gyakoriságát.
Termékajánló: Mecsek Citromfű tea 40g
Rózsagyökér tea
A rózsagyökér (lásd még: aranygyökér, lat. Rhodiola rosea) elsősorban az északi félteke hidegebb régióiban, például a szibériai, skandináv és alpesi területeken honos. Támogatja a szervezet stressz-szel szembeni védekezőképességét, elősegíti az idegek egészségének fenntartását és hozzájárul a normál lelkiállapot fenntartásához. Hozzájárulhat az optimális szellemi és kognitív teljesítmény fenntartásához, támogathatja a gyomor és a bél egészségét.
Termékajánló: BioMenü BIO Rhodiola rosea por 60g
