A télből hivatalosan már csak négy hét van hátra: ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lenne szükséges továbba is odafigyelni a megelőzésre, legyen szó akár vitamindús táplálkozásról, folyadékfogyasztásról vagy a higiéniai alapszabályok körültekintő betartásáról. Az alábbiakban néhány gyakorlati tippet és termékajánlót osztunk meg: ha ezekre odafigyelsz, máris rengeteget teszel az egészségmegőrzésért!
Tippek, tanácsok és termékajánlók. Nálunk minden hasznos eszközt beszerezhetsz!
Az alábbi írás nem minősül szakszerű egészségügyi tanácsadásnak.
1. Vigyünk be sok-sok hasznos tápanyagot!
A zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, sovány fehérjéket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmazó étrend betartásával sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért. A nassolnivalók esetében válasszunk kevés zsírt és hozzáadott cukrot tartalmazó alternatívákat, figyeljünk továbbá oda az adagokra.
Hogyan segíthet ebben a Multi-vitamin.hu? Ha egy összetevő szerepel egy egészséges étel receptjében, azt nálunk nagy valószínűséggel megtalálod (leszámítva természetesen a friss gyümölcsöket, zöldségeket stb.). Legyen szó teljes őrlésű gabonáról - zab, árpa, hajdina, bulgur, quinoa -, teljes őrlésű gabonalisztekről vagy egyéb, különleges növényi lisztekről (mandula-, konjac-, máriatövisliszt); egészséges tészta-alternatívákról; köretként kiválóan elkészíthető hüvelyesekről; 100%-os gyümölcs- vagy zöldséglevekről, illetve -koncentrátumokról; olajokról vagy édesítőszerekről - kínálatunkban szinte biztosan lesz számodra megfelelő termék.
Vitamin- és ásványi anyag étrend-kiegészítőink alkalmazásával plusz segítséget nyújthatsz szervezetednek!
2. Maradjunk hidratáltak!
A megunhatatlan tanács, „maradj hidratált, fogyassz elég folyadékot” jelentősége továbbra is fennáll - különösen a hideg hónapokban és a vírusszezonban. A megfelelő folyadékpótlással elősegítjük a baktériumok távozását szervezetünkből, a megfelelő testhőmérséklet megőrzését és az egészséges emésztés fenntartását. A friss kutatások szerint a folyadékbeviteli szükséglet kiszámításánál számolhatunk nagyjából 25 kilogrammonként 1 literrel, egy 75 kg súlyú egyén esetében így kb. 3 liter az ideális napi folyadékbevitel mértéke.
Hogyan segíthet ebben a Multi-vitamin.hu? Ha tiszta, ásványi anyagokban gazdag, szűrt vizet szeretnél fogyasztani csapvíz helyett, érdemes áttekintened a Laica vízszűrő kancsók termékadatlapjait. A Laica kancsók cserélhető szűrőbetéttel rendelkeznek, s az ásványi anyagok megtartásával szűrik meg a vizet. Ha szeretnél valami ízesebbet fogyasztani, csemegézz filteres és szálas gyógyteáink széles választékából.
3. Szenteljünk extra figyelmet a higiéniai alapszabályoknak!
- Az esetleges fertőzések elkerülésének érdekében szenteljünk extra figyelmet - szintén untig ismételt szabály következik☺- a megfelelő kézhigiéniának: mossuk, fertőtlenítsük, hiszen ez a betegségek elkerülésének egyik legjobb megelőzési módja.
- Minél kevesebbszer nyúljunk a szemünkhöz, orrunkhoz vagy szánkhoz.
- Rendszeresen fertőtlenítsük a gyakran használt felületeket - ebbe beleértendők a napi szinten használt elektronikai eszközök is!
Hogyan segíthet ebben a Multi-vitamin.hu? Kínálatunkban kis- és nagy kiszerelésű kézfertőtlenítők, valamint a gyakran használt felületek fertőtlenítésére alkalmas tisztítószerek bőséges választékából szemezgethetsz.
Jó egészséget kívánunk!
ui.: A cikket illusztráló képen havas táj látható, noha idén viszonylag kevés alkalmunk nyílt a hófödte mezőkön, házakon, fákon való gyönyörködésre. Azért még ne adjuk fel, hátha...! :)
