Vitaminok, ásványi anyagok

A K-vitamin a szervezet rejtett erőforrása, amely létfontosságú a mindennapi működéshez: nem csupán a véralvadás zavartalan működését biztosítja, hanem a csontok erősségét és az erek rugalmasságát is támogatja. Két fő formája, a K1 és a K2 eltérő forrásokból származik és különböző módon segíti egészségünket. Az alábbiakban áttekintjük, miért nélkülözhetetlen ez a vitamin, miben található meg, és milyen következményekkel járhat hiánya.

A magnézium nélkülözhetetlen egészségünk megőrzéséhez: számos élettani folyamat alkotóelemeként és több száz enzim kofaktoraként van jelen szervezetünkben. Amennyiben táplálkozás útján nem visszik be megfelelő mennyiségben, étrend-kiegészítés útján szükséges pótolnunk - nem mindegy azonban, melyik terméket választjuk. A gyógyszertárak és webáruházak kínálatában számtalan eltérő biohasznosulású étrend-kiegészítő kapható, melyek nem mindegyike alkalmas a napi magnéziumbevitel biztosítására. Írásunkban megvizsgáljuk, melyek magnéziumformák biztosítják a legjobb alternatívát.

Melyek a B12-vitamin legfontosabb feladatai? Milyen tünetek jelzik hiányát? Hogyan juthatunk elegendő B12-vitaminhoz? Az alábbiakban pontokba szedtük a B12-vitaminnal kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, melyek ismeretében tudatosabban gondoskodhatunk egészségünk megőrzéséről. A témát körüljárva kitérünk a vitaminhiány lehetséges következményeire, a veszélyeztetett csoportokra, valamint arra, milyen esetekben érdemes étrend-kiegészítő útján pótolnunk a B12-vitamint.

A tartós fáradtság, a gyenge koncentráció és a visszatérő fejfájás tüneteit gyakran egy vállrándítással letudjuk - mondván, azok bizonyára a stressz vagy az alváshiány következményei. A háttérben azonban sokszor egy csendes, de annál jelentősebb hiányállapot, a vashiány áll. Bár a vas csupán nyomelem, napi szintű szükséges beviteli mennyisége tehát töredéke a makroelemekhez (pl. foszfor, kalcium, magnézium) viszonyítva, nélkülözhetetlen szervezetünk megfelelő működéséhez. Írásunkban bemutatjuk, miért olyan fontos a vas, milyen jelek utalhatnak hiányára és hogyan pótolhatjuk hatékonyan a mindennapokban.

A természet legjava tisztán, tudatosan, kompromisszumok nélkül - ez a WTN, vagyis a Wise Tree Naturals filozófiája. A magyar fejlesztésű és gyártású márka az elmúlt években a hazai táplálékkiegészítő-piac egyik meghatározó szereplőjévé vált, köszönhetően prémium minőségű, célzottan fejlesztett készítményeinek. A WTN nem pusztán termékeket kínál, hanem szemléletet is képvisel: az egészség megőrzését, a hormonális egyensúly támogatását és a modern élet kihívásaira szabott megoldásokat.

A GAL filozófiája három alappilléren nyugszik, ezek a természetesség, a hatásosság és a folyamatos fejlődés. A GAL termékek természetes összetevőkből származó, tudományos kutatások által alátámasztott hatékonyságú összetevőket tartalmaznak. Cikkünkben bemutatjuk, mit jelent a GAL-szemlélet a gyakorlatban, s melyek Webáruházunk legkeresettebb GAL étrend-kiegészítői!

A Vitaking kínálatában vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövény-kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítők közül válogathatunk. A cég jelmondata az „állandó egészség élménye”, melynek szolgálatába főként természetes forrásból készült, versenyképes ár-érték aránnyal rendelkező termékeket állítottak. A Vitaking termékei között minden korosztály és életmód számára megtalálhatjuk a megfelelő táplálékkiegészítőt, legyen szó gyermekeknek készült multivitaminról, sportolók számára kifejlesztett speciális táplálékkiegészítőről, vagy kifejezetten a paleo diétát követők számára megalkotott vitamincsomagról.

Az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, azaz szervezetünk nem képes őket előállítani, jelenlétük azonban nélkülözhetetlen egészségünk fenntartásához. Kulcsszerepet játszanak a szív- és érrendszer egészséges működésében, az agy optimális működésében, a bőr védelmében, sőt a mentális egészség megőrzésében is. Az alábbiakban összefoglaljuk, hogyan biztosíthatjuk szervezetünk számára az elegendő omega-3 zsírsav bevitelt!

A szépségvitamin néven is ismert biotin nem csupán a haj, a bőr és a köröm egészségéhez járul hozzá: elősegíti az anyagcsere megfelelő működését, támogatja az idegrendszert és segít, hogy megfelelő energiával rendelkezzünk a mindennapokban. Írásunkban bemutatjuk a biotin fő feladatait, legjobb élelmi forrásait, valamint kitérünk arra is, milyen esetekben lehet indokolt az értékes vitamin pótlása.

Az A-vitamin az egyik legismertebb vitamin, melyet sokan elsősorban a jó látással kapcsolnak össze. Az A-vitamin azonban nem csupán ezért fontos: a sejtjeink működésétől kezdve az immunrendszer védelméig számos létfontosságú folyamatban vesz részt. Cikkünkben összefoglaljuk, miért érdemes odafigyelni az elegendő A-vitamin bevitelre, hogyan vihetjük be természetes úton, s milyen esetekben lehet indokolt étrendi kiegészítése.

A B-vitaminok kiemelkedő szerepet játszanak a szervezetünkben zajló különféle biokémiai folyamatokban: hozzájárulnak az energiatermeléshez, az idegrendszer egészségének fenntartásához és részt vesznek a vérképzésben. Egymással szoros együttműködésben látják el feladataikat, fontos ezért, hogy a B-komplex minden tagjához elegendő mennyiséghez juthassunk, lehetőleg természetes módon. Írásunkban ismertetjük a B-vitaminok különféle feladatait, egymásra gyakorolt hatásukat, valamint legjobb élelmi forrásaikat.

A cink egy esszenciális ásványi anyag, azaz nélkülözhetetlen egészségünk megőrzéséhez. Szervezetünk minden sejtjében megtalálható, többek között hozzájárul az immunerősség fenntartásához, a reprodukciós folyamatokhoz és a sebgyógyuláshoz. Lássuk, milyen egyéb funkciókat lát el a cink, s mely tünetek figyelmeztethetnek bennünket hiányára!