Vitaminokkal és ásványi anyagokkal a fáradtság ellen

A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok jelenléte szervezetünkben szorosan összefügg energiaszintünkkel. Amikor hiányoznak a szervezetünk működéséhez szükséges tápanyagok, könnyebben érezhetjük magunkat fáradtnak, kimerültnek, s munkabírásunk is csökkenhet. Írásunkban kiemelünk néhány fontos tápanyagot, melyek optimális mennyiségben való bevitelével hatékonyan csökkenthető a fáradtság.

D-vitamin

A D-vitamin kulcsfontosságú szereppel bír immunrendszerünk erősségének  megőrzésében. Hozzájárul energiaszintünk fenntartásához hiánya esetén fáradékonyságot és kimerültséget tapasztalhatunk, valamint könnyebben betegszünk meg. A D-vitamin emellett részt vesz a kalcium és foszfor anyagcseréjében, mely anyagok elengedhetetlenek az energiatermeléshez és az izomműködéshez.

Ismeretes „napfényvitamin” néven is, mivel szervezetünk napfény hatására D3-vitamint termel. A kevésbé napfényes, októbertól áprilisig tartó időszakban különösen fontos odafigyelni az elegendő D-vitamin bevitelre, melyben segítséget nyújthatnak számunkra a D-vitamin étrend-kiegészítők.

C-vitamin

A C-vitamin az egyik legismertebb antioxidáns, fontos szereppel bír immunrendszerünk erősségének megőrzésében, hiánya esetén fáradtságot, kimerültséget, csökkenő immunvédelmet tapasztalhatunk.

Részt vesz a kollagéntermelésben, ezáltal hozzájárul az erek és szövetek integritásának védelméhez. Nélkülözhetetlen a vas felszívódásához, mely anyag hozzájárul az energiatermeléshez (lásd lentebb). A C-vitamin erős antioxidánsként védi immunrendszerünket, s elősegíti energiaszintünk fenntartását.

Fáradtság ellen

Vas

A vas hozzájárul a megfelelő energiaszint és általános egészség fenntartásához. Legfontosabb funkciója a hemoglobin képzésében való részvétel. A hemoglobin feladata az oxigén eljuttatása a test sejtjeihez és szöveteihez. A vas hiánya csökkentheti az oxigénellátást, ami fáradékonyságot és kimerültséget eredményezhet.

Vas étrend-kiegészítőket kizárólag orvosi javaslatra, az orvos által megadott mennyiségben szabad alkalmazni, mivel a túlzott vasbevitel egészségügyi problémákhoz vezethet.

Magnézium

A magnézium fontos szerepet játszik a bevitt táplálék energiává történő alakításában. Hozzájárul az izmok megfelelő működéséhez és az oxigén hatékony felhasználásához. Támogatja idegrendszerünk normál működését, hozzájárul mentális egészségünk megőrzéséhez. A magnézium továbbá hozzájárul a pihentető alváshoz, az alvásminőség javulásához.

Termékajánló: GAL Magnézium-biszglicinát 90db (Érzékeny gyomrúak is nyugodtan fogyaszthatják!)

Kapcsolódó termékek

    Cikkszám Cikksz. BioCo928

    Kizárólag szerves kötésű glükonát formában tartalmazza a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződéshez szükséges vasat jelentős, tablettánként 14 mg-os hatóanyag-mennyiségben.

    Készleten
    2 690 Ft
    Cikkszám Cikksz. ST1499

    Fenntartható gazdaságból származó MCT-olajban oldva, bioaktív MK-7-es, természetes „transz-” formában.

    Készleten
    3 290 Ft
    Cikkszám Cikksz. BioCo3352

    A BioCo C+D duo nagy mennyiségben tartalmaz C- és D-vitaminokat, melyek hozzájárulhatnak immunrendszerünk normál működéséhez.

    Készleten
    3 590 Ft
    Cikkszám Cikksz. ST8997

    Szerves, „fully reacted” magnéziumforma, melynek fogyasztása az érzékeny gyomrúaknak sem okoz problémát.

    Készleten
    4 890 Ft