A lándzsás útifű (lt. Plantago lanceolata, népies nevén kígyófű, hálófű, útilapu) Európa-szerte elterjedt, egészségvédő hatóanyagokban gazdag gyógynövény. Az útifű réteken, parlagterületeken és utak mentén egyaránt megtalálható, gyakran különböző gyomtársulásokban lelhetünk rá. A lágy szárral rendelkező, kb. 20-40 cm-es magasságig növő útifű könnyen felismerhető lándzsa alakban ívelt leveleiről.

A népi gyógyászat megfigyelései szerint számos légúti panasz és gyomorprobléma enyhítésében nyújthat segítséget, külső alkalmazását tekintve pedig használhatjuk sebek, kelések és gyulladások kezelésére is.  

A közismert lándzsás útifű szirup

A lándzsás útifű talán legismertebb alkalmazási formája a belőle készült szirup, melyet kellemes, édeskés íze révén a gyerekeknek is előszeretettel adnak hörghurut és egyéb légúti problémák kezelésére, a tünetek enyhítésére. A szirup különösen nagy segítséget jelenthet a betegség idején a nyugodt alvásban, melyet nem szakít meg a folyton feltörő köhögési inger.

A lándzsás útifű légúti problémák kezelésében való hatékonysága nagy részben természetes nyálka- és szaponin-tartalmának – mely nyálkaoldó hatással bír – köszönhető. A száraz és hurutos köhögés, a légcsőgyulladás, az asztma, továbbá allergiás eredetű panaszok esetén minden korosztálynak ajánlott a lándzsás útifű szirupként vagy teaként való fogyasztása.

Tipp: Lándzsás útifüves gargalizálás torokfájásra – Nagyjából 2-2,5 dl hideg vízhez adjunk hozzá két teáskanál szárított lándzsás útifüvet, majd gyakori kevergetés mellett hagyjuk állni egy órán át. Ezt követően használhatjuk is az elkészült hideg keveréket!

Torokfájás és rekedtség enyhítésére is alkalmazható a lándzsás útifüves gargalizálás, gyengéden csillapíthatja továbbá a kellemetlen tüneteket a gyógynövényből készült tea is. Hasonló módon nyújthatnak segítséget a borsmenta tea, a gyömbértea, valamint a citromos tea is.

Lándzsás útifű szirup- és tea-kínálatunkért kattintson ide >>

Emésztőrendszeri problémákra

Természetes antibiotikus és gyulladásgátló hatásának köszönhetően kisebb emésztőrendszeri problémák kezelésére is alkalmazható: a hasmenés csillapítására fogyaszthatunk lándzsás útifű teát. A gyomorpanaszokra hatékony megoldásul szolgálhat továbbá a borsmenta, valamint a gyömbér is.

Tipp: 2 teáskanálnyi szárított lándzsás útifüvet forrázzunk le 2-3 dl forró vízzel, ezt követően hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. A teát ízesíthetjük mézzel. Napi ajánlott adagolása 2-3 csésze tea.

Külső felhasználása

A népi gyógyászatból is ismeretes a lándzsás útifű külső felhasználása rovarcsípések, vágott és gennyes bőrsérülések, kisebb égési sebek kezelésére. A friss útifű levél a bőrre helyezve fertőtlenítő, seb-összehúzó és véralvadást elősegítő hatásával járulhat hozzá a sebek gyorsabb gyógyulásához. A sebek borogatásához alkalmazható a fentebb leírt, hideg vízben áztatással elkészített keverék receptje.

Fontos tudnivalók a lándzsás útifű alkalmazása előtt

• A lándzsás útifű belsőleg történő alkalmazása, nagy mennyiségben való fogyasztása nem ajánlott várandósság és szoptatás alatt.
• A lehetséges allergiás reakciók miatt külső alkalmazása előtt végezzen allergia-próbát egy kisebb bőrfelületen, majd várjon néhány órát.