Ahogy rövidülnek a nappalok, csökken a természetes fény, hidegebb lesz az idő és sokan visszavágynak a meleg takaró alá. A téli fáradtság nem véletlen jelenség: a szervezetünk fokozott terhelést kap a sötétebb hónapokban. Ilyenkor még nagyobb szükségünk van olyan mikrotápanyagokra, amelyek energiát adnak és segítik a stressz és a kimerültség leküzdését.
Miért erősödik fel a fáradtság télen?
A tél számos tényezővel terheli a szervezetet:
- Kevesebb napfény: melatonin túlsúly - álmosság, motiválatlanság
- Hideg idő: több energia kell a hőtermeléshez
- Gyakoribb fertőzések: immunrendszeri túlmunka
- Több stressz: év végi hajtás, vizsgaidőszak, ünnepi készülődés
- Kevesebb aktív idő: romlik a keringés és az anyagcsere
Mindez együtt könnyen okozhat kimerültséget, levertséget, hangulatingadozást.
Hol jön képbe a magnézium-biszglicinát?
A magnézium hozzájárul az energiatermelő folyamatokhoz, ellenállóbbá teszi az idegrendszert, és támogatja a stressz okozta kimerülés megakadályozását. Létfontosságú ásványi anyag, amely több mint 300 enzim működésében vesz részt, szerepe van az idegrendszer egyensúlyában, az izomműködésben, a szív egészségében, a csont- és energiatermelő folyamatokban is. A táplálékkiegészítőkben több magnéziumforma létezik, azonban nem mindegyik egyformán hatékonyan szívódik fel. A magnézium-biszglicinát az egyik legkorszerűbb és leginkább tolerálható forma, amelyet a szervezet kiemelkedően jól tud hasznosítani.
A magnézium-biszglicinát egy kelátkötésű magnéziumvegyület, vagyis ebben az esetben a magnézium atomhoz két glicin aminosav kapcsolódik. Ez a kötés megvédi a magnéziumot attól, hogy a bélben más anyagokkal reakcióba lépjen és így rosszul szívódjon fel. Jelenleg az egyik legjobban felszívódó, legkímélőbb és legszélesebb körben alkalmazható magnéziumforma. Hatékony támogatást nyújt a stressz és izomfeszültség csökkentésében, hozzájárul a jobb alváshoz, az energiatermeléshez és a szív-idegrendszer optimális működéséhez.
Termékajánló: WTN Magnézium + B6 komplex 120db
A megfelelő magnéziumbevitel nemcsak a mindennapi közérzetet javíthatja, hanem fontos megelőző szerepet is betölthet a hosszú távú egészségmegőrzésben.
A magnézium-biszglicinát előnyei
1. Idegrendszer támogatása
- Segít a stressz, szorongás és feszültség csökkentésében
- Hozzájárul a megfelelő alvásminőséghez
- Támogatja az idegsejtek jelátvitelét
Gyakran ajánlják esti fogyasztásra, mert hozzájárulhat a nyugodt, pihentető alváshoz.
2. Izom- és szívizom-működés
- Csökkenti az izomgörcsök, szemrángás, lábgörcsök kialakulását
- Támogatja a szívritmus szabályozását
Sportolók körében különösen népszerű
3. Energiaanyagcsere és teljesítmény
A magnézium részt vesz az ATP (energia) termelő folyamataiban, így:
- Csökkenti a fáradtság érzetét
- Segíti a sejtek energiatermelését
4. Csontok és fogak egészsége
- Közreműködik a kalcium megfelelő beépülésében
- Támogatja a csontanyagcsere egyensúlyát
- Hosszú távon hozzájárulhat a csonterősség megőrzéséhez
5. Emésztőrendszer-kímélő
Más formákkal szemben nem irritálja a gyomrot.
Nézzünk meg néhány nagyszerű magnézium biszglicinát terméket a multi-vitamin.hu webshopból
1. Vitaking MagneTrio Mg + K2 + D3 vitamin 30db
ÚJ formula Magnézium-glicináttal! Komplex készítmény Magnéziummal, K2- és D3-vitaminnal! Magnézium szükséges az izmok működéséhez, a K2-vitamin elsődleges feladata, hogy szabályozza a kalcium – anyagcsere folyamatot, a D-vitaminnak kiemelt szerepe van a csontok és a fogak megerősítésében.
2. WTN Magnézium-biszglicinát kapszula 60 db
A magnézium egyik legjobban és legkönnyebben hasznosuló formáját tartalmazza, ami érzékeny bélrendszer esetén is biztonsággal alkalmazható.
3. Natur Tanya® MAGNÉZIUM-BISZGLICINÁT 250 db
Újrahasznosítható csomagolásban 100% magnézium-biszglicinát kelát, jól hasznosuló szerves magnézium, növényi kapszulahéjban.
4. BioCo Magnézium Biszglicinát +B6 vitamin tabletta 90db
Teljesen reagált magnézium-biszglicinátot és bioaktív B6-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.
