A cink és a szelén kiemelkedően erőteljes antioxidáns hatással rendelkező mikrotápanyagok, melyek hozzájárulnak az immunrendszer optimális működéséhez. Támogatják az immunrendszert és a sejtek védelmét és hatékony segítséget nyújthatnak stresszes időszakokban és nagyobb igénybevétel esetén.
Tudnivalók a cink legfőbb feladatairól
A cink egy esszenciális nyomelem, mely alapvető szerepet játszik a sejtek működésében, a sejtmegújulásban és a sejtkommunikációban. A szervezetünk magától nem tud cinket előállítani, megfelelő mennyiségű bevételét ezért étrendünkön keresztül kell biztosítanunk.
1. Hozzájárul az immunrendszer erősségének fenntartásához
A cink fontos szerepet játszik a fehérvérsejtek termelésében és működésében, melyek a kórokozók elleni védelem első vonalát képezik. Támogatja az immunsejtek, különösen a T-sejtek képződését és megfelelő működését. Természetes gyulladáscsökkentő tulajdonsága kulcsfontosságú immunvédő tevékenységében.
Antioxidáns tulajdonsága által csökkenti az oxidatív stresszt, ezáltal akadályozza és semlegesíti az immunsejtekre, s a szervezet minden egyéb sejtjére káros hatást kifejtő szabadgyököket.
2. Elősegíti a sebgyógyulást
A cink fontos szerepet tölt be sebgyógyulás folyamatában, mivel nélkülözhetetlen a sejtosztódáshoz és a szövetek regenerációjához . Támogatja a kollagénszintézist, ami a bőr és más szövetek alapvető építőköve, ezáltal hozzájárul a sebhelyek gyorsabb gyógyulásához.
Gyulladáscsökkentő hatása révén csökkenti a fertőzések kialakulásának esélyét, ami különösen fontos a sebek tisztulásában és gyógyulásában. Antioxidáns tulajdonsága révén megvédeni a sejteket a károsodástól, ami szintén hozzájárul a bőr regenerálódásához.
3. Támogatja a DNS-szintézist
A cink részt vesz a DNS-molekulák létrejöttében, ami kulcsfontosságú a sejtosztódás és a sejtnövekedés során.
4. Hozzájárul a hormonális egyensúly fenntartásához
Számos hormon szabályozásában és működésében vesz részt, elősegítve a hormonális egyensúly fenntartását. Támogatja a pajzsmirigy megfelelő működését és a pajzsmirigyhormonok termelődését, melyek a metabolizmus és az energiafelhasználás szabályozásáért felelősek. Hozzájárul a nemi hormonok, például a tesztoszteron és az ösztrogén termeléséhez, ami fontos a reproduktív egészség szempontjából.
A cink szerepe a hormonális egyensúlyban kiterjed az inzulinhormonra is, mely a vércukorszint szabályozásában játszik kritikus szerepet, elősegítve a stabil energiaszint fenntartását.
Vitaking Kalcium magnézium cink 100db
A cink legjobb élelmi forrásai
Legnagyobb arányban a vörös húsok, a baromfi, a tenger gyümölcsei és a tejtermékek tartalmazzák. Növényi forrásai közé tartoznak a hüvelyesek, a diófélék, a magvak és a teljes kiőrlésű gabonák. Vegánok és vegetáriánusok számára különösen fontos, hogy figyeljenek a cinkbevitelre, mivel a növényi forrásokból származó cink felszívódása kevésbé hatékony.
A szelén élettani jelentősége
A szelén a cinkhez hasonlóan egy esszenciális nyomelem, mely elsősorban antioxidáns szerepéről ismeretes. Számos élettani folyamat nélkülözhetetlen alkotóeleme. Legnagyobb arányban a vázizomzatban raktározódik el.
1. Erős antioxidáns hatással rendelkezik
A szelén erős antioxidáns hatással bír és aktív szerepet tölt be vesz a szervezet védekező mechanizmusában a szabadgyökök károsító hatásával szemben. Az antioxidáns enzimek - mint például a glutation-peroxidáz - szelén jelenlétében hatékonyabban tudják semlegesíteni a szabadgyököket, így védve a sejteket és a szöveteket az oxidatív stressz okozta károsodásoktól. Ez a védelem különösen fontos a sejtmembránok épségének megőrzésében és a DNS károsodásának megelőzésében, ami hozzájárulhat a rákos megbetegedések és az öregedés lassításához. A szelén tehát alapvető szerepet játszik az immunrendszer támogatásában és a szervezet általános egészségének megőrzésében.
BioCo Szerves Szelén MegaPack tabletta 120 db
2. Hozzájárul a pajzsmirigy egészségének fenntartásához
A szelén fontos szerepet tölt be továbbá a pajzsmirigy egészségének fenntartásában. A szelénhez kötött enzimek - mint például a jód-tironin-dejodináz - átalakítják a kevésbé aktív T4 hormont az aktív T3 hormonná, mely a pajzsmirigy szabályozásának egyik kulcsfontosságú eleme.
Antioxidáns tulajdonságai révén védi a pajzsmirigysejteket az oxidatív stressz okozta károsodástól, amely különösen fontos egy olyan szerv esetében, amely jelentős mennyiségű reaktív oxigénfajtát termel a hormontermelés során. A szelénhiány összefüggésbe hozható különféle pajzsmirigybetegségekkel, például a Hashimoto-thyreoiditissel, ezért a megfelelő szelénbevitel elengedhetetlen a pajzsmirigy egészségének megőrzéséhez.
3. Támogatja a reprodukciós folyamatokat
A szelén mindkét nem esetében nélkülözhetetlen a reprodukciós folyamatok egészséges működéséhez. Férfiaknál a szelén hozzájárul a sperma minőségének javításához, mivel részt vesz a spermiumok képződésében és érésében, valamint védi a spermiumokat az oxidatív stressztől.
Nőknél a szelén elősegíti a petefészkek egészséges működését, támogatja a hormonegyensúlyt, a várandósság korai szakaszában pedig segíti a méhlepény megfelelő kialakulását. A szelénhiány mindkét nem esetében hozzájárulhat a termékenység csökkenéséhez és a komplikációk kockázatának növekedéséhez.
Multi 4U Szelén kapszula 90 db
Szelénben gazdag élelmiszerek
A szelén legfőbb élelmi forrásai a tengeri halak, a máj, a vese, valamint a diófélék (különösen a brazil dió). Emellett a teljes kiőrlésű gabonák, a napraforgómag és a tojás is jó szelénforrások.
A cink és a szelén szinergikus hatása
A cink és a szelén külön-külön is erőteljes egészségvédő hatással rendelkeznek, együttesen fogyasztva azonban szinergikus módon erősítik egymás hatását. Együttesen fogyasztva hatékonyan támogatják az immunrendszert és a sejtek védelmét, ami különösen hatékony segítség a stresszes életszakaszokban és nagyobb igénybevétel esetén.
Össegezve, a cink és a szelén kulcsfontosságú szerepet töltenek be szervezetünk egészségének megőrzésében. Megfelelő bevitelük esetén támogatják az immunrendszer működését, hozzájárulnak a sejtek védelméhez, a hormonális egyensúly fenntartásához és és elősegítik a reprodukciós egészség megőrzését.
Cink és szelén étrend-kiegészítők
A megfelelő napi cink- és szelénbevitel biztosításában segítségünkre lehetnek az étrend-kiegészítők. Webáruházunkban számos különféle táplálékkiegészítő közül válogathatsz szervezeted egyéni szükségleteinek és preferenciádnak megfelelően. Az alábbi linkeken megtekintheted teljes cink- és szelén-termékkínálatunkat!
Jó egészséget kívánunk!
