Ha unod a kávézást, azonban szükséged van egy kis plusz koffeinre, számos gyógynövény-alternatíva közül válogathatsz. Ebben az írásunkban a ginzenget és a maté levelet mutatjuk be!
Ginzeng
Mit tudunk róla?
A ginzeng (Panax) a Távol-Keletről származik, őshonos Kínában, Koreában és Szibériában Távol-Keleti régióiban. Felhasználásba többezer évre nyúlik vissza a kínai medicinában, manapság számos hazai és külföldi teakeverék, vitaminital, energiaital és étrend-kiegészítő összetevői között megtalálható. A ginzeng növény leggyakrabban felhasznált része gyökere.
Ugyan nem tartalmaz koffeint, fizikailag és mentálisan egyaránt frissítő, energizáló hatást nyújt, segíti a jó memóriát és természetes hangulatjavító hatással bír. Erős antioxidáns hatóanyagai révén pedig támogathatja az immunerősítést is. Az étrend-kiegészítők ajánlásai szerint természetes módon segít az állóképesség és a teljesítmény fokozásában, a fáradtság és kimerültség enyhítésében, továbbá jó szolgálatot tehet a betegségből való lábadozás során. Antioxidáns vegyületei felveszik a harcot a szabadgyökök káros hatásaival szemben.
Hogyan fogyasszam?
A ginzeng étrend-kiegészítőket számos különféle formában, kiszerelésben és megtalálhatod terméklistánkon belül: a ginzeng kapszulák és ampullák mellett ginzeng monoteák és teakeverékek, ginzeng és egyéb értékes gyógynövények kivonatainak kombinációit tartalmazó táplálékkiegészítők közül válogathatsz.
A ginzeng tea kiváló kávéalternatíva, fogyasszuk ugyanabban az időben, amikor a kávét innánk meg: a reggeli órákban, a délutáni tanulás/munka közben - s ahogyan számunkra az megfelel.
Kattints ide a ginzeng étrend-kiegészítők listájáért!
Maté levél
Mit tudunk róla?
A yerba maté (Ilex paraguariensis) Dél-Amerikában származó gyógynövény, melynek levelét felhasználva készül a koffeindús, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, élénkítő hatású ital. Nem összetévesztendő a matcha teával (Camellia sinensis).
A maté levél legnagyobb mennyiségben koffeint, továbbá teobromint és teofillint tartalmaz, jelentős ásványi anyag és vitamintartalommal rendelkezik - A-, B-, C- és E-vitaminokat tartalmaz. Magas xantin-tartalommal bír.
A maté levél teája magas xantin-tartalmának köszönhetően élénkítő hatással bír – egy csészényi maté tea 85 gramm koffeint tartalmaz, mely egy csésze kávéhoz viszonyítva kevesebb, egy csésze gyümölcsteához viszonyítva azonban jóval magasabb koffeinmennyiséget jelent.
Hogyan fogyasszam?
A maté tea maximális napi adagja 3 csésze. Ízlés szerint ízesítsük mézzel, tejjel, mentalevéllel.
