Blog

A modern táplálkozási szokások egyik következménye a sav-bázis egyensúly felborulása, mely szervezetünk elsavasodásához vezet. Az elsavasodás számos egészségügyi problémához vezethet, többek között csontritkulás, asztma vagy reuma kialakulásához, továbbá hajhullást és súlynövekedést is okozhat. Szervezetünk ásványi anyagokkal való ellátottságának biztosításával hozzájárulhatunk a sav-bázis egyensúly helyreállításához. Az ásványi anyagok pótlásában segítségünkre lehetnek a huminsav-tartalmú étrend-kiegészítők, például a Huminiqum kapszula és szirup termékek.

Magas rosttartalmának köszönhetően hozzájárul a jó emésztéshez, értékes antioxidáns-, vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően pedig erősíti az immunrendszert. Figyelmébe ajánljuk mindazoknak, akik a nyári hónapokra formába szeretnék hozni magukat, a chia mag ugyanis hatékony segítséget nyújthat a fogyókúra sikerességének fokozásához!

Az ashwagandha segítséget nyújthat a stressz csökkentésében, az alvásproblémák kezelésében és a pihentető éjszakai alvás elérésében. Bioaktív hatóanyagai révén elősegíti továbbá a depresszió tüneteinek enyhítését, a fizikai és mentális teljesítmény fokozását és még az izomerőre is hatással van!

Írásunkban a Keleten soba cha néven ismert, népszerű koffeinmentes italt, a hajdina teát mutatjuk be. A hajdina tea enyhén diós ízvilággal rendelkezik, értékes tápanyagokat tartalmaz és számos módon hozzájárulunk egészségünk megóvásához. Nem tartalmaz glutént, így a gluténmentes étrendbe is beilleszthető.

A népszerű zöldtea-fajta, a matcha tea a japán teakultúra szerves részét képezi. A nagy becsben tartott, értékes hatóanyagokban gazdag teaféle számos potenciális egészségvédő hatással bír. Egyszerre frissít és nyugtat, éberré tesz és segíti a koncentrációt. Sokoldalú jótékony hatása miatt már világszerte nagy érdeklődés övezi. 

A kókuszolaj egy sokoldalúan felhasználható, értékes hatóanyagokban gazdag növényi olaj. A konyhában és a szépségápolásban egyaránt felhasználhatjuk, fontos azonban tisztában lennünk, melyik felhasználási célra melyik kókuszolaj-típus a legjobb választás. Írásunkban összegezzük a különféle kókuszolajok legfontosabb tulajdonságait és tippeket adunk a kókuszolaj házi felhasználására - kulináris és bőrápolási célokra!

A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok jelenléte szervezetünkben szorosan összefügg energiaszintünkkel. Amikor hiányoznak a szervezetünk működéséhez szükséges tápanyagok, könnyebben érezhetjük magunkat fáradtnak, kimerültnek, s munkabírásunk is csökkenhet. Írásunkban kiemelünk néhány fontos tápanyagot, melyek optimális mennyiségben való bevitelével hatékonyan csökkenthető a fáradtság.

Természetes étvágycsökkentő hatása révén a Gymnema sylvestre hozzájárulhat a fogyókúra sikerességéhez - serkentheti az anyagcserét, hozzájárulhat a vércukorszint normalizálásához és csökkentheti az édesség utáni vágyat. Ha az év első napján megfogadtad: 2024-ben odafigyelsz az étkezésre és formába hozod magad, érdemes megismerkedned a Gurmar néven is ismert Gymnema sylvestre-vel.

Az ínycsiklandó fogásokkal megrakott, karácsonyi asztal mellett ülve a mértékletesség elvének betartása nem könnyű feladat. Bizonyára mindannyiunkkal megesett már, hogy az ünnepi vacsorák, ebédek (reggelik, tízóraik, uzsonnák...) során a tervezettnél jóval többet fogyasztottunk, később pedig hasfájással, székrekedéssel, gyomorrontással küszködtünk. Most megosztunk néhány tippet, melyek hasznunkra lehetnek a karácsonyi gyomorrontás megelőzésére és kezelésére.

A téli hónapokban a hideg és száraz levegő, a gyakori beltéren való tartózkodás és a kevesebb mozgás miatt magasabb a megbetegedések kockázata. Ebben az időszakban érdemes különösen odafigyelni immunrendszerünk erősségének megőrzésére, ehhez adunk most néhány tippet és praktikus tanácsot.

A hideg téli hónapokban az immunrendszerünk kiemelt védelmet igényel. Az alacsony hőmérséklet és a gyakori hidegfrontok fokozzák a betegségek kialakulásának kockázatát, így nagyon fontos különös figyelmet fordítanunk immunrendszerünk védelmére. 

Milyen egészségvédő hatásokkal bír a magnézium? Melyek a magnézium különféle típusai? Melyek a legjobb magnézium étrend-kiegészítők? Írásunkban röviden összegezzük a legfontosabb tudnivalókat a különféle magnézium-formák biohasznosulásáról.