A maca gyökér (lat. Lepidium meyenii, lásd még: perui ginzeng) egy Dél-Amerika területén őshonos, adaptogén hatással rendelkező gyógynövény. A tradicionális dél-amerikai gyógyászat évezredek óta alkalmazza jótékony hatásaiért, az elmúlt évtizedben pedig világszerte nagy népszerűségre tett szert a gyógynövény étrend-kiegészítők kedvelőinek körében. Írásunkban bemutatjuk a sokoldalú maca potenciális egészségvédő hatásait.
Honnan származik a maca gyökér?
A maca gyökér - lásd még: perui ginzeng, lat. Lepidium meyenii - egy Dél-Amerikában, azon belül a Közép-Andok 4000-4500 méteres magasságában, Peru és Bolívia területén őshonos, rendkívül ellenálló gyógynövény. Növénytani besorolását illetően a Brassicaceae család, azon belül a Lepidium nemzetség tagja. Az első írásos emlék, mely a gyógynövényre „maca gyökér” néven utal, Bernabé Cobo jezsuita misszionárius és író tollából származik. Cobo History of the New World című írásában úgy mutatja be a maca gyökeret, mint egy, a legzordabb és leghidegebb környezetet is túlélő növényt. A maca gyökér valóban igazi túlélőnek számít, mely a más növények számára élhetetlen időjárási körülmények között is biztosítja a környékbeliek megélhetését. Az őslakosok étkezési és gyógyászati célokra - elsősorban a teljesítmény fokozására és a termékenység javítására - egyaránt felhasználták.
Jelentős aminosav-, fitonutriens- és zsírsavtartalommal rendelkezik, ezen kívül vitaminokat (B-vitaminok, C-vitamin) és ásványi anyagokat (vas, kálium, kálcium, nátrium, mangán) tartalmaz. Értékes egészségvédő hatása komplex tápanyagtartalmának köszönhető.
Miért érdemes maca gyökeret fogyasztani?
1. Növeli a fizikai és mentális állóképességet
A maca gyökér az adaptogén növények közé tartozik, melyek legfőbb ismérve, hogy segítik a szervezetet a stresszhez való alkalmazkodásban, valamint hozzájárulnak a fizikai és mentális állóképesség fenntartásához. A maca gyökér energizál, fokozza a fizikai teljesítményt, s elősegíti az általános egészség fenntartását.
2. Hozzájárul a férfi termékenységi funkciók megfelelő működéséhez
A maca gyökér a férfiaknak szánt étrend-kiegészítő termékek egyik leggyakoribb összetevője. Már a dél-amerikai őslakosok előtt is ismert volt a gyógynövény termékenységre és szexuális működsére gyakorolt pozitív hatása, amit aztán évszázadokkal később a tudományos kutatások is alátámasztani látszanak. A maca gyökér hatékony segítséget nyújthat a szexuális funkciók fenntartásában, a szexuális teljesítmény fokozásában, serkentheti a nemi vágyat és javíthatja a potenciát. Növelheti a spermiumok számát és mozgékonyságát, hozzájárulhat a fogamzási képesség fokozásához.
3. Elősegíti a hormonegyensúly fenntartását a női szervezetben
Az értékes gyógynövény női szervezetre gyakorolt hatása is figyelemreméltó: hozzájárulhat a női szexuális funkciók fenntartásához, egyes kutatások szerint például különösen hatékony segítséget nyújthat azon nők számára, akik antidepresszáns gyógyszer szedése miatti szexuális diszfunkciót tapasztalnak. A maca gyökér ezen kívül segíthet a menstruációs ciklus szabályozásában, a változókorral együtt járó, kellemetlen tünetek enyhítésében és összességében véve a női hormonegyensúly fenntartásában.
4. A maca gyökér további potenciális egészségvédő hatásai
A maca gyökér a kutatások szerint hozzájárulhat a hangulat szabályozásához és a jó memória fenntartásához, elősegítheti a jó emésztést, valamint elősegítheti a csontritkulását megelőzését és kezelését. A maca jótékony hatásait napjainkban is kutatják, az eddigi eredmények alapján pedig az adaptogén gyógynövény igen sokoldalú módon járulhat hozzá egészségünk fenntartásához.
Hogyan alkalmazzuk a maca étrend-kiegészítőket?
A maca gyökér étrend-kiegészítőkhöz kapszula, por vagy tabletta formájában is hozzájuthatunk. A por forma sokoldalúan felhasználható, s könnyedén beépíthető a napi étrendbe, míg a kapszula vagy tabletta alkalmazása leegyszerűsíti a pontos adagolást. A maca port gyümölcsökkel és/vagy zöldségekkel, mag- és diófélékkel kombinálva ízletes, tápanyagokban gazdag turmixot vagy smoothie-t készíthetünk, illetve a port pusztán vízhez vagy gyümölcsléhez hozzáadva is fogyaszthatjuk.
Termékajánló: Maca étrend-kiegészítők
Az alábbiakban bemutatjuk Webáruházunk top 5 legnépszerűbb, maca gyökér kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítőjét.
1. BioMenü Bio Maca-gyökér por 250g
Energizáló, immunerősítő, teljesítménynövelő maca-por - aminosavakban, fitonutriensekben és B-vitaminokban gazdag étrend-kiegészítő. Vízhez vagy gyümölcsléhez hozzákeverve, ideálisan étkezések közé iktatva napi rendszerességgel fogyasztható termék.
2. Vitaking Maca gyökér 500 mg kapszula 90db
Tablettánként 500 mg maca gyökér port tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula. A magas energiatartalmú, szénhidrátokban és ásványi anyagokban gazdag maca gyökér fogyasztásával elősegíthetjük fizikai és szellemi állóképességünk fenntartását. Egy doboz Vitaking Maca gyökér kapszula 30 napra elegendő mennyiséget tartalmaz.
3. Sanct Bernhard Osztriga-Maca étrend-kiegészítő kapszula 120 db
A maca por mellett cinket, E-vitamint és osztriga kivonatot tartalmazó termék természetes módon támogatja a női és a férfi szexuális funkciókat. Az osztriga vágyfokozó, potencianövelő hatással rendelkezik, a cink pedig részt vesz a teszterontermelésben, továbbá az ösztrogén- és progeszteron-termelésben. Az E-vitamin szintén elősegíti a termékenységi funkciók és a hormonegyensúly fenntartását.
Megtekintem a terméket!
4. BioTech USA Maca kapszula 60db
A BioTech USA Maca kapszulás kiszerelésének köszönhetően könnyen fogyasztható, s egyszerűen szállítható. A kiszerelés 30 napi adagot, azaz egy havi macagyökér-kúrához megfelelő mennyiséget tartalmaz.
Megtekintem a terméket!
5. BioMenü Macagyökér kapszula 60db
Kiegyensúlyozó és serkentő hatású készítmény, praktikus kapszulában. Természetes módon tartja karban egészségünket, energizál és fokozza a fizikai teljesítményt.
