Amennyiben a fizikai és mentális állóképesség javítása a célod, figyelmedbe ajánljuk az ashwagandhát. Az indiai ginzeng, álombogyó és téli cseresznye néven is ismeretes gyógynövényt évszázadok óta alkalmazzák a stressztűrő képesség fokozására, a jó fizikum fenntartására és a szervezet általános védekezőképességének javítására. Értékes, bioaktív hatóanyagokban gazdag, legfontosabb alkotóeleme az adaptogén tulajdonsággal bíró withanolid.
Tudnivalók az ashwagandháról
Az ashwagandha (lásd még: álombogyó, lat. Withania somnifera) egy örökzöld cserje, mely Indiában, a Közel-Keleten, valamint Afrika egyes területein őshonos. Növénytani besorolását tekintve a burgonyafélék családjába tartozik, magassága a 120 cm-t is elérheti. Levelei megnyúlt tojásdad alakúak, zöldessárga színű virágai négyes-hatos csoportot alkotnak. Gyógyászati célokra az ashwagandha apró, vörös színű bogyóját, valamint gyökerét alkalmazzák.
Flavonoidok és egyéb antioxidánsok, szaponinok, aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok alkotják, leggyakrabban vizsgált hatóanyaga pedig az adaptogén hatással rendelkező, természetes szteroidként ismert withanolid.
Felkészíti szervezetünket a stresszel való megküzdésre
Az ashwagandha az ún. adaptogén gyógynövények közé tartozik - hasonlóan a ginzenghez, a rózsagyökérhez és az astralagushoz. Az adaptogén gyógynövények általánosan növelik szervezetünk ellenálló- és alkalmazkodóképességét a biológiai, fizikai és kémia stresszorokkal szemben. Támogatják szervezetünket a stresszre adott megfelelő válaszreakció létrehozásában és elősegítik a regenerálódást. Elősegítik a hormonális egyensúly fenntartását, valamint javítják a szervezet energiaszintjét.
Termékajánló: GAL Sensoril Ashwagandha kapszula
Serkenti az energiát és támogatja a mentális egészség megőrzését
Az ashwagandha energiafokozó hatással bír, fogyasztása különösen ajánlott gyengeség vagy krónikus fáradtság esetén. Hozzájárulhat az általános érzelmi egészség javításához és a depresszió tüneteinek enyhítéséhez. Nyugtató hatású, támogatja a jó kedélyállapot fenntartását.
Az ashwagandha rendezheti továbbá a stressz következtében kialakult vérnyomás-, pulzus- és vércukorszint-elváltozásokat.
Segíthet a pihentető alvásban
Javíthatja az alvásminőséget, segíthet az álmatlanság kezelésében és a gyakori éjszakai ébredések csökkentésében. E tulajdonsága révén szintén immunrendszerünk védelmét fokozza, hiszen a pihentető éjszakai alvás kulcsfontosságú a fizikai és mentális állóképesség fenntartásában.
Termékajánló: BioMenü BIO Ashwagandha por
Kinek nem ajánlott az ashwagandha fogyasztása?
Az ashwagandha fogyasztása nem ajánlott várandósság és szoptatás idején, autoimmun vagy pajzsmirigy betegségek esetén, műtét előtt, továbbá egyes gyógyszerek (például immunoszupresszánsok, görcsoldók, nyugtatók) szedésével párhuzamosan. Új étrend-kiegészítő bevezetése előtt konzultáljon kezelőorvosával, különösen, ha van valamilyen betegsége és rendszeresen gyógyszert szed. Növelheti a tesztoszteron szintjét, ezért hormonérzékeny prosztatarák esetén fogyasztása nem ajánlott!
Gyermeki szervezetre gyakorolt hatásáról még nem készült elegendő tanulmány, így az ashwagandha fogyasztása gyermekek számára általánosan nem ajánlott.
Ashwagandha étrend-kiegészítők
Ha szeretnél még többet megtudni a különféle ashwagandha étrend-kiegészítőkről, tekintsd meg Webáruházunk teljes ashwagandha termékkínálatát! Kattints az alábbi linkre!
Ashwagandha étrend-kiegészítők széles választéka >>
Jó egészséget kívánunk! :)
