Antibiotikus és antioxidáns hatóanyagai révén a tőzegáfonya hatékony segítséget nyújthat a felfázás megelőzéséhez, illetve kezeléséhez.
Tőzegáfonya-kisokos – kezdjük néhány adattal, azaz miből is áll a tőzegáfonya és miért hasznos az egészség megőrzése szempontjából?
1. A tőzegáfonya nagyjából 90%-a vízből áll, a maradék része rostokból, valamint szénhidrátból tevődik össze.
2. 10 dkg nyers, cukrozatlan tőzegáfonya körülbelül 46 kalóriát tartalmaz, ezen kívül 0,4 gramm fehérjét, 12,2 gramm szénhidrátot, 4 gramm cukrot és 4,6 gramm rostot foglal magába.
3. A bordó gyümölcs gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, legjelentősebb a C-, E- és K1-vitamin, továbbá a mangán- és réztartalma.
Immunerősítő hatás
Hogyan segítheti a tőzegáfonya az immunrendszer erősítését?
- A tőzegáfonyában található antioxidánsok – C-vitamin, antociánok, flavonolok, fenolsav – a szervezet „védelmi rendszerén” belül fontos szerepet töltenek be: felveszik a harcot a kártékony hatású szabad gyökökkel szemben, semlegesítve azok egészségkárosító hatását.
- A C-vitamin elősegíti továbbá az E-vitamin és a béta-karotin hasznosulását a szervezeten belül, valamint együttműködik a szintén immunerősítő antioxidáns enzimekkel.
Húgyúti fertőzések megelőzése és kezelése
- A tőzegáfonyában található ún. proantocianidok (a flavonoidok egy csoportja) feladatai közé tartozik a baktériumok húgyutakon való letapadásának akadályozása.
- Az antibiotikus és antioxidáns hatóanyagokban gazdag gyümölcs fogyasztásával továbbá hozzájárulunk a húgyhólyag természetes baktériumflórájának megőrzéséhez is.
- A húgyúti fertőzések megelőzésére és kezelésére a tőzegáfonya termékek közül a nagy koncentrációjú, tőzegáfonya-kivonatot tartalmazó kapszulák és tabletták a legalkalmasabbak, mivel hatóanyag-tartalmuk sokszorosa a gyümölcs levének.
Hogyan fogyasszuk?
- A tőzegáfonyát teljes vitaminértékéért fogyaszthatjuk nyersen, valamint a gyümölcs teljes tápanyag-tartalmát megőrző, fagyasztott szárításos eljárással készült formájában (lásd: Bálint Szeletelt csemege tőzegáfonya).
- A tőzegáfonya levek széles kínálatából válogatva, a bordó színű italt smoothie-k vagy sütemények összetevőjeként is alkalmazhatjuk, de ihatjuk magában is.
- Amennyiben a felfázás megelőzésére vagy kiegészítő kezelésére szeretnénk alkalmazni, érdemes a magas koncentrációban tőzegáfonya-kivonatot tartalmazó kapszulák és tabletták közül válogatnunk.
