Az inozitol egy, az emberi szervezetben természetes módon megtalálható szerves vegyület. Kilenc formáját ismerjük, közülük legismertebb a myo-inozitol, melyet hatékony segítséget nyújthat az egészséges vércukorszint fenntartásában. A myo-inozitol ezen kívül hozzájárulhat a reproduktív és hormonális egészség megőrzéséhez, a PCOS tüneteinek csökkentéséhez, valamint a szorongás és az kényszeres-rögeszmés zavarok tüneteinek enyhítését is elősegítheti.
Vitamin-e az inozitol?
A cukoralkoholok közé tartozó inozitolt a tudomány hosszú időn át a B-vitaminok közé sorolta vitaminszerű, az egész testre kiterjedő egészségügyi hatásai miatt. Ma már tudjuk, hogy az inozitolt szervezetünk is előállítja, legnagyobb mennyiségben a vesében, kisebb arányban pedig a májban és az agyban képződik. Az inozitol emódon nem felel meg a vitamin definíciójának, mely szerint „a vitaminok esszenciális tápanyagok, melyekhez kizárólag táplálkozás által juthatunk”.
Az inozitol különféle formáit a szerkezetük eltérő felépítése alapján különböztethetjük meg egymástól. Legismertebb formája a myo-inozitol, valamint az abból képződő D-chiro-inozitol, e két vegyület található meg az inozitol étrend-kiegészítőben. Írásunkban a myo-inozitol egészségügyi előnyeinek bemutatására fókuszálunk.
Termékajánló: WTN Myo-inozitol komplex kapszula
Az inozitol egészségügyi előnyei
1. Elősegítheti az egészséges vércukorszint fenntartását
A myo-inozitol hozzájárul a glükózfelvételhez, ezáltal elősegíti a vércukorszint csökkenését. Értékes tulajdonsága miatt gyakran alkalmazzák az inzulinszint beállítására, valamint az inzulinrezisztencia vagy a 2-es típusú cukorbetegség kiegészítő kezelésére. Fontos szerepe van a az inzulin-jelátvitelben, megnövelt bevitele ezért segíthet az inzulin hatásának javításában.
A myo-inozitol számos, a normál vércukorszint fenntartását elősegítő étrend-kiegészítőkben megtalálható egyedüli összetevőként, vagy más hatóanyagokkal és növényi kivonatokkal (króm, B-vitaminok, alfa-liponsav, N-acetil-cisztein, fahéj kivonat stb.) kombinálva. A Pharmekal Myo-Inositol + Metafolin por étrend-kiegészítője a myo-inozitol mellett kalcium-L-metil-folátot tartalmaz. A kalcium-L-metil-folát egy azonnal hasznosítható hatóanyag, melynek fogyasztása azon nők számára is javasolt, akik szervezete a nem tudja biológiailag teljes mértékben aktív formájú foláttá alakítani a folsavat.
Termékajánló: Pharmekal Myo-Inositol + Metafolin por 240g
2. Hozzájárulhat a hormonegyensúly fenntartásához, csökkentheti a PCOS tüneteit
Az inzulinrezisztencia és a PCOS (policisztás ovárium-szindróma) gyakran együttesen előforduló betegségek, a statisztikák szerint a PCOS-ben szenvedő nők 30-40 százaléka inzulinrezisztenciával is küzd. A myo-inozitol hozzájárul a hormonegyensúly fenntartásához, így a PCOS tüneteinek enyhítésében is hatékony segítséget nyújthat. Elősegítheti továbbá az egészséges progeszteron-, prolaktin-, adinopektin- és tesztoszteronszint fenntartását, valamint a menstruációs ciklus normalizálását. Segíthet a hangulat javításában a menstruáció idején.
3. Támogathatja a mentális egészség megőrzését
Ugyan a myo-inozitol hatásmechanizmusa az agyi rendellenességek ellensúlyozásában még nem teljesen ismert, a kutatások olyan eredményekről számolnak be, miszerint csökkentheti a szorongásos és a kényszeres-rögeszmés zavarok, nagyobb mennyiségben alkalmazva pedig a pánikbetegség tüneteit.
4. Segíthet az egészséges testsúly fenntartásában
A myo-inozitol hozzájárulhat a koleszterinszint szabályozásához és a zsírok hatékonyabb lebontásához, ezáltal hozzájárulhat z egészséges testsúly eléréséhez és az étvágy csökkentéséhez.
5. Hozzájárulhat az immunrendszer védelméhez
A kutatások szerint a myo-inozitol képes gyulladáscsökkentő hatású, antioxidáns anyagként működni és fokozhatja az immunrendszer állóképességét.
Termékajánló: Vitaking Inozitol por 200g
Az inozitol természetes élelmi forrásai
A myo-inozitol legjobb élelmi forrásai a friss gyümölcsök és a zöldségek, a gabonafélék és a diófélék. A gyümölcsök közül legnagyobb arányban a sárgadinnye és a citrusfélék tartalmazzák, míg a zöldségek között a borsó rendelkezik a legjobb inozitol-tartalommal. A gabonafélék között a bab a legjobb inozitolforrás. A D-chiro-inozitol megtalálható a hüvelyesekben, a narancsban, a ginzengben, valamint a nyílgyökérben.
Inozitol étrend-kiegészítők
Webáruházunkban inozitol étrend-kiegészítők széles kínálatából (kapszulák, tabletták, porok) válogathatsz. Az alábbi linkre kattintva teljes inozitol-termékkínálatunkat megtekintheted.
