
A tartós fáradtság, a gyenge koncentráció és a visszatérő fejfájás tüneteit gyakran egy vállrándítással letudjuk - mondván, azok bizonyára a stressz vagy az alváshiány következményei. A háttérben azonban sokszor egy csendes, de annál jelentősebb hiányállapot, a vashiány áll. Bár a vas csupán nyomelem, napi szintű szükséges beviteli mennyisége tehát töredéke a makroelemekhez (pl. foszfor, kalcium, magnézium) viszonyítva, nélkülözhetetlen szervezetünk megfelelő működéséhez. Írásunkban bemutatjuk, miért olyan fontos a vas, milyen jelek utalhatnak hiányára és hogyan pótolhatjuk hatékonyan a minden...