Dr. Chen NeuroRelax Valeriana kapszula 30 db

Az ősz és a tél sokak számára a forró italok, a bekuckózás és az ünnepi készülődés időszaka. Ugyanakkor ilyenkor érkezik el az év azon szakasza is, amikor a D-vitamin-hiány egyre több embert érint. A borongós, napfényszegény hónapokban, a rövidebb nappalok és a napfény hiánya miatt a szervezetünk nehezebben jut hozzá ehhez a létfontosságú vitaminhoz, hiszen jelentősen csökken a bőr saját D-vitamin termelése. Pedig a D-vitamin elengedhetetlen az általános egészségünk megőrzése számára, az immunrendszer erős, kiegyensúlyozott működéséhez, valamint a csontok egészségéhez, szükségességét sokan a C-vitaminéval azonosítják. 

A K2-vitamin a zsírban oldódó K-vitaminok közé tartozó vegyületcsoport, amelynek egyes formái fontos szerepet töltenek be a véralvadásban és a csontanyagcserében részt vevő K-vitamin-függő fehérjék működésében. A K2-vitamin és a D-vitamin gyakran ugyanabban az étrend-kiegészítőben kap helyet, és ennek van élettani alapja: mindkét vitamin kapcsolatban áll a kalciumháztartással, bár eltérő folyamatokban vesznek részt. A D-vitamin többek között a kalcium felszívódását segíti, míg a K-vitamin a kalciumanyagcserében részt vevő bizonyos fehérjék aktiválásához szükséges. A két vitamin közötti kapcsolat azonban nem jelenti azt, hogy a D-vitamin pótlása minden esetben K2-vitamin-pótlást is szükségessé tesz. Ahhoz, hogy megítéljük, milyen szerepet tölthet be a K2-vitamin a szervezetben, és mikor lehet indokolt a pótlása, érdemes közelebbről megvizsgálni a működését és a D-vitaminnal való kapcsolatát.

Nehezen tudsz koncentrálni a munkára vagy tanulásra? Gyakran elkalandoznak a gondolataid, és úgy érzed, mintha „ködös” lenne az agyad? A koncentráció romlása ma már rendkívül gyakori probléma, amely mögött számos életmódbeli és biológiai tényező állhat. A jó hír, hogy a koncentráció javítása természetesen is lehetséges – megfelelő életmóddal, tudatos táplálkozással és célzott tápanyagpótlással jelentős javulást érhetsz el.

Az év első heteiben sokan tapasztalnak fáradtságot és motivációhiányt, melynek hátterében számos tényező állhat. Az őszi-téli hónapokban gyakori a D-vitamin hiány, mely nem csak az immunrendszer működésére van hatással, de a hangulatot és az energiaszintet is befolyásolja. Az ünnepi időszakban sokan tapasztalják meg a cirkadián ritmus felborulását, ami megnehezíti a hétköznapokba való visszatérést. A téli hónapokban pedig jellemzően jóval kevesebb időt töltünk a szabadban végzett testmozgással, ami szintén hozzájárul a fáradtságérzet és motivációhiány kialakulásához. Ezeket a tényezőket figyelembe véve érthető, hogy az év első hetei sokak számára kifejezetten megterhelőek lehetnek. Jó hír azonban, hogy számos természetes módszer áll rendelkezésünkre, amelyek hozzájárulhatnak a fizikai és mentális kimerültség enyhítéséhez, s új lendületet adhatnak a mindennapokhoz.