Dr. Chen NeuroRelax Valeriana kapszula 30 db

Az iskolakezdés időszaka kihívást jelent a gyermeki szervezet számára: a közösségbe való visszatéréssel a gyermekek ugyanis nagyobb eséllyel vannak kitéve a különböző betegségeknek, fertőzéseknek. Ilyenkor különösen fontos, hogy gondoskodjunk gyermekeink immunrendszerének megerősítéséről, melyben kiemelt szereppel bírnak az antioxidánsok.

A vitaminok és ásványi anyagok szedése ma már sokak számára a mindennapi rutin része. Kevesebben gondolnak azonban arra, hogy nem csupán az számít, mit szedünk, hanem az is, hogyan kombináljuk ezeket az anyagokat. Bizonyos tápanyagok ugyanis gátolhatják egymás felszívódását, míg mások kifejezetten erősítik egymás hatását. A nem megfelelő kombinációk így könnyen vezethetnek ahhoz, hogy a gondosan kiválasztott étrend-kiegészítők nem hozzák a várt eredményt. Ebben a cikkben áttekintjük a leggyakoribb vitamin-szedési hibákat, valamint azt is, hogyan érdemes kombinálni a különböző tápanyagokat a jobb hasznosulás érdekében.

A K2-vitamin a zsírban oldódó K-vitaminok közé tartozó vegyületcsoport, amelynek egyes formái fontos szerepet töltenek be a véralvadásban és a csontanyagcserében részt vevő K-vitamin-függő fehérjék működésében. A K2-vitamin és a D-vitamin gyakran ugyanabban az étrend-kiegészítőben kap helyet, és ennek van élettani alapja: mindkét vitamin kapcsolatban áll a kalciumháztartással, bár eltérő folyamatokban vesznek részt. A D-vitamin többek között a kalcium felszívódását segíti, míg a K-vitamin a kalciumanyagcserében részt vevő bizonyos fehérjék aktiválásához szükséges. A két vitamin közötti kapcsolat azonban nem jelenti azt, hogy a D-vitamin pótlása minden esetben K2-vitamin-pótlást is szükségessé tesz. Ahhoz, hogy megítéljük, milyen szerepet tölthet be a K2-vitamin a szervezetben, és mikor lehet indokolt a pótlása, érdemes közelebbről megvizsgálni a működését és a D-vitaminnal való kapcsolatát.

A szépségvitamin néven is ismert biotin nem csupán a haj, a bőr és a köröm egészségéhez járul hozzá: elősegíti az anyagcsere megfelelő működését, támogatja az idegrendszert és segít, hogy megfelelő energiával rendelkezzünk a mindennapokban. Írásunkban bemutatjuk a biotin fő feladatait, legjobb élelmi forrásait, valamint kitérünk arra is, milyen esetekben lehet indokolt az értékes vitamin pótlása.