JutaVit Magnézium 375mg+B6 60db

A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, amely több, mint 300 biokémiai folyamatban részt vesz. Szerepe van az idegrendszer működésében, az izmok összehúzódásában, az energiatermelésben és az alvás szabályozásában. A magnéziumhiány jelei ezért számos különféle formában jelentkezhetnek, s nem mindig egyértelműek. Írásunkban összeszedtük a legfőbb tüneteket, melyek magnéziumhiányra utalhatnak. 

A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok jelenléte szervezetünkben szorosan összefügg energiaszintünkkel. Amikor hiányoznak a szervezetünk működéséhez szükséges tápanyagok, könnyebben érezhetjük magunkat fáradtnak, kimerültnek, s munkabírásunk is csökkenhet. Írásunkban kiemelünk néhány fontos tápanyagot, melyek optimális mennyiségben való bevitelével hatékonyan csökkenthető a fáradtság.

A B-vitaminok kiemelkedő szerepet játszanak a szervezetünkben zajló különféle biokémiai folyamatokban: hozzájárulnak az energiatermeléshez, az idegrendszer egészségének fenntartásához és részt vesznek a vérképzésben. Egymással szoros együttműködésben látják el feladataikat, fontos ezért, hogy a B-komplex minden tagjához elegendő mennyiséghez juthassunk, lehetőleg természetes módon. Írásunkban ismertetjük a B-vitaminok különféle feladatait, egymásra gyakorolt hatásukat, valamint legjobb élelmi forrásaikat.

A vizsgaidőszak minden hallgató életében komoly megterhelést jelent, ahol mindenki a legjobb formáját szeretné hozni. Azonban erre az időszakra elsősorban a kevés alvás, a fokozott stressz, a túlterhelt idegrendszer és gyakran az egészségtelen táplálkozás a jellemző. Ilyenkor különösen fontos, hogy a szervezetünk egy kis támogatáshoz jusson, így elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű magnézium pótlása.