S.Bernhard Vas komplex elixír 500ml

Az ínycsiklandó fogásokkal megrakott, karácsonyi asztal mellett ülve a mértékletesség elvének betartása nem könnyű feladat. Bizonyára mindannyiunkkal megesett már, hogy az ünnepi vacsorák, ebédek (reggelik, tízóraik, uzsonnák...) során a tervezettnél jóval többet fogyasztottunk, később pedig hasfájással, székrekedéssel, gyomorrontással küszködtünk. Most megosztunk néhány tippet, melyek hasznunkra lehetnek a karácsonyi gyomorrontás megelőzésére és kezelésére.

A tartós fáradtság, a gyenge koncentráció és a visszatérő fejfájás tüneteit gyakran egy vállrándítással letudjuk - mondván, azok bizonyára a stressz vagy az alváshiány következményei. A háttérben azonban sokszor egy csendes, de annál jelentősebb hiányállapot, a vashiány áll. Bár a vas csupán nyomelem, napi szintű szükséges beviteli mennyisége tehát töredéke a makroelemekhez (pl. foszfor, kalcium, magnézium) viszonyítva, nélkülözhetetlen szervezetünk megfelelő működéséhez. Írásunkban bemutatjuk, miért olyan fontos a vas, milyen jelek utalhatnak hiányára és hogyan pótolhatjuk hatékonyan a mindennapokban.

Reggel fáradtan ébredsz, napközben alig tudsz koncentrálni, estére pedig teljesen kimerülsz? Ha ez ismerős, nem vagy egyedül. Sokan küzdenek tartós fáradtsággal úgy, hogy közben elegendőnek tűnő alvást biztosítanak maguknak. A probléma azonban nem mindig az alvás mennyiségében vagy minőségében keresendő. Gyakran egy rejtett hiányállapot áll a háttérben, amely hosszú ideig észrevétlen maradhat, miközben folyamatosan rontja az energiaszintet és a teljesítményt. Az egyik leggyakoribb ilyen ok a vashiány, amely nemcsak a fizikai erőnlétre, hanem a mentális frissességre is komoly hatással van. Nézzük meg, milyen jelek utalhatnak rá, és mit tehetsz ellene!

A hideg téli hónapokban az immunrendszerünk kiemelt védelmet igényel. Az alacsony hőmérséklet és a gyakori hidegfrontok fokozzák a betegségek kialakulásának kockázatát, így nagyon fontos különös figyelmet fordítanunk immunrendszerünk védelmére.