Részletes leírás
A chia az ajakos növények családjába tartozó növény, amelyet eredetileg az aztékok termesztettek Mexikóban. A Chia mag mint egy újonnan felfedezett élelmiszer lehetőséget biztosít, hogy rendszeres fogyasztásával egészségesebbé tegyük étrendünket, mivel nagyon magas százalékban tartalmaz Omega 3 zsírsavakat, antioxidánsokat, élelmi rostokat, ásványokat és vitamint.
Jó tudni:
- magas az omega-3 zsírsav tartalma (15 g chia mag annyi omega-3 zsírsavat tartalmaz, mint 250 g lazac),
- növényi termék, így koleszterinmentes,
- gazdag oldhatatlan (több mint 30%) és oldódó (5-6%) rostokban egyaránt,
- telített zsírsav tartalma nagyon alacsony,
- proteinben gazdag, és a 8 esszenciális aminosav mellett további aminosavakat is tartalmaz,
- kiváló antioxidáns forrás, még az áfonyánál is több antioxidánst tartalmaz,
- könnyen emészthető.
Összetevők: chia mag fekete
Tápanyagtartalom (100g-ban):
Energia: 1832 kJ / 444 kcal
Fehérje: 21,2 g
Szénhidrát: 4,9 g
Zsír: 31,4 g
telített zsírsavak: 3,8 g
Omega 6 zsírsav: 6,4 g
Omega 3 zsírsav: 18,5 g
Élelmi rost: 33,7 g
Vitaminok (100g-ban):
B1: 0,89 mg
B3 (niacin): 11,2 mg
E: 29,1 mg
Ásványi anyagok (100g-ban):
Kálcium: 500 mg
Magnézium: 290 mg
Foszfor: 535 mg
Réz: 1,5 mg
Pozitív tulajdonságai mellett azonban a „chia magnak” lehetnek káros egészségügyi hatásai is. Magas rosttartalma miatt túlzott fogyasztása emésztőrendszeri problémákat is okozhat, ezért napi 15 gramm „chia magnál” nem lehet többet fogyasztani.
A termék nem gyógyít betegségeket! A termék nem az orvosi kezelés helyettesítésére alkalmas! Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Kisgyermektől elzárva tartandó!
Legújabb értékelés
Naturmind Chia mag fekete 500g
1 ember találta ezt hasznosnak
Hasznos ez az értékelés?