A longevity, vagyis az egészségben eltöltött, aktív és minőségi évek, egyre fontosabb témává válik. Ma már nem pusztán azt a kérdést tesszük fel, hogyan élhetünk tovább, hanem az is kiemelkedő feladat, hogyan őrizhetjük meg minél tovább az energiánkat, izomerőnket, csontjaink állapotát, immunrendszerünk megfelelő működését és általános vitalitásunkat.

A hisztaminintolerancia az utóbbi években egyre gyakrabban kerül szóba emésztőrendszeri és allergiaszerű panaszok kapcsán. A tünetek valóban sokfélék lehetnek: jelentkezhet puffadás, hasi fájdalom, hasmenés, fejfájás, kipirulás, orrfolyás vagy szívdobogásérzés is. A helyzetet azonban nehezíti, hogy ezek a panaszok számos más állapotban is előfordulnak, miközben a hisztaminintolerancia diagnosztikája önmagában sem tekinthető egyszerűnek. Éppen ezért érdemes különválasztani azt, amit a tudomány jelenleg megbízhatóan alátámaszt, attól, ami inkább feltételezés vagy leegyszerűsítő internetes állítás.

A probiotikumok egyre többféle étrend-kiegészítőben elérhetők, és a választék ma már meglehetősen széles. A készítmények között azonban lényeges különbségek lehetnek: nem ugyanazt a hatást várhatjuk egy-egy baktériumtörzstől, és a nagyobb csíraszám vagy a többféle baktérium jelenléte önmagában nem jelenti azt, hogy egy készítmény hatékonyabb. A jó probiotikum kiválasztásakor ezért nem érdemes pusztán a baktériumok számára vagy a törzsek hosszú listájára hagyatkozni. Sokkal informatívabb, ha azt nézzük meg, pontosan milyen mikroorganizmusokat tartalmaz a készítmény, milyen mennyiségben, és rendelkezésre áll-e róluk megfelelő humán klinikai bizonyíték az adott alkalmazási célra. Így könnyebb olyan készítményt választani, amelynek összetétele nem csupán jól hangzik a címkén, hanem szakmai szempontból is megalapozott.