Sudár Birtok Relax teakeverék 25g

Az őszi hónapokban jelentősen megnő a vírusos-megfázásos betegségek kockázata, így ebben az időszakban érdemes külön figyelmet fordítanunk immunrendszerünk egészségének védelmére. Írásunkban összegyűjtöttünk néhány tanácsot, melyek betartásával sokat tehetsz egészséged védelméért.

A gyógynövények a történelem kezdete óta segítik az ember boldogulását: a különféle füvek, levelek, magok és egyéb, értékes növényrészek - fajtól függően - élelmiszerként és gyógyászati célokra is alkalmazhatók. Energiát adnak, oldják a szorongást, csillapítják a fájdalmat vagy támogatják a szív védelmét - a természet kincsestárának „növény-lakói” között kutakodva szinte bármilyen testi panasz kezelésére találhatunk valamilyen természetes alternatívát. Jelenlegi ismereteink alapján a világon hozzávetőlegesen 1500-2000, hagyományosan gyógyászati célokra felhasznált gyógynövényt tartunk számon. Írásunkban ezek közül néhány olyan gyógynövényt mutatunk be, melyek természetes támogatást nyújthatnak a szorongás oldásában és a lelki egyensúly megőrzésében.

A megfelelő alvás létfontosságú szerepet játszik egészségünk fenntartásában: támogatja immunrendszerünk működését, segíti az agyi regenerációt, javítja a koncentrációt és a hangulatot, valamint csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Az alváshiány és a nem megfelelő minőségű alvás világszerte egyre gyakoribb jelenség, melyet a modern életmód, a stressz, a képernyőhasználat és az egészségtelen szokások is súlyosbíthatnak.

A szezonális depresszió, más néven szezonális affektív zavar (SAD) egy átmeneti, néhány hónapon át tartó hangulatzavar. Leggyakrabban az őszi és téli hónapokban jelentkezik, ekkor ugyanis jóval kevesebb napfény éri szervezetünket: a nappalok rövidebbek, a hőmérséklet csökkenése miatt pedig jellemzően kevesebb időt töltünk a szabadban.