Naturland Izlandi zuzmó 150 ml

A kellemes, citrusos illat- és ízaromájú citromfű világszerte a legkedveltebb gyógynövények egyike. Nem csupán az érzékeket gyönyörködteti, de egészségünkre is jótékony hatással van: nyugtatja az idegeket, javítja a közérzetet és enyhíti a gyomorpanaszokat. Lássuk, milyen egyéb jótékony hatásokkal rendelkezik a citromfű, s hogyan alkalmazhatjuk a mindennapokban!

A vitaminok és ásványi anyagok mentális egészség megőrzésében játszott szerepéről szóló cikksorozatunk első részében a B-vitaminokat vettük górcső alá. Sorozatunk második részében a C-, D-, valamint E-vitaminok jótékony hatásait vizsgáljuk meg: e vitaminok nem csupán a testi egészség fenntartásában elengedhetetlenek, hanem az idegi funkciók és a hangulati egyensúly szabályozásához is szükségesek.

Magas rosttartalmának köszönhetően hozzájárul a jó emésztéshez, értékes antioxidáns-, vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően pedig erősíti az immunrendszert. Figyelmébe ajánljuk mindazoknak, akik a nyári hónapokra formába szeretnék hozni magukat, a chia mag ugyanis hatékony segítséget nyújthat a fogyókúra sikerességének fokozásához!

A B-vitaminok kiemelkedő szerepet játszanak a szervezetünkben zajló különféle biokémiai folyamatokban: hozzájárulnak az energiatermeléshez, az idegrendszer egészségének fenntartásához és részt vesznek a vérképzésben. Egymással szoros együttműködésben látják el feladataikat, fontos ezért, hogy a B-komplex minden tagjához elegendő mennyiséghez juthassunk, lehetőleg természetes módon. Írásunkban ismertetjük a B-vitaminok különféle feladatait, egymásra gyakorolt hatásukat, valamint legjobb élelmi forrásaikat.