Naturland Izlandi zuzmó 150 ml

Májunk nap, mint nap azon dolgozik, hogy megtisztítsa testünket a méreganyagoktól és biztosítsa a szervezet zavartalan működéséhez szükséges anyagcserét. A legnagyobb belső szervünk, melynek megfelelő működése létfontosságú egészségünk megőrzéséhez. Támogatására számos természetes módszer áll rendelkezésünkre, melyek közül az egyik legnépszerűbb a máriatövis alkalmazása. Lássuk, hogyan óvja májunk egészségét a máriatövis!

A vitaminok és ásványi anyagok mentális egészség megőrzésében játszott szerepéről szóló cikksorozatunk első részében a B-vitaminokat vettük górcső alá. Sorozatunk második részében a C-, D-, valamint E-vitaminok jótékony hatásait vizsgáljuk meg: e vitaminok nem csupán a testi egészség fenntartásában elengedhetetlenek, hanem az idegi funkciók és a hangulati egyensúly szabályozásához is szükségesek.

A karácsonyi időszakra jellemző, bőséges ünnepi lakomák gyakran kihívás elé állítják az emésztőrendszerünket. A zsíros, nehéz ételek, a cukros desszertek és a gyakori nassolás puffadáshoz, gyomorégéshez és egyéb emésztési zavarokhoz vezethetnek. Nem kell azonban lemondanunk kedvenc finomságainkról ahhoz, hogy megőrizzük emésztésünk egészségét - egy kis előrelátással és néhány hasznos praktikával elkerülhetjük a kellemetlen panaszokat, miközben gondtalanul élvezhetjük az ünnepi időszak ínycsiklandó fogásait és meghitt pillanatait. Lássuk, hogyan készülhetünk fel egészésgünk megőrzésére ebben a különleges időszakban!

A B-vitaminok kiemelkedő szerepet játszanak a szervezetünkben zajló különféle biokémiai folyamatokban: hozzájárulnak az energiatermeléshez, az idegrendszer egészségének fenntartásához és részt vesznek a vérképzésben. Egymással szoros együttműködésben látják el feladataikat, fontos ezért, hogy a B-komplex minden tagjához elegendő mennyiséghez juthassunk, lehetőleg természetes módon. Írásunkban ismertetjük a B-vitaminok különféle feladatait, egymásra gyakorolt hatásukat, valamint legjobb élelmi forrásaikat.