Reform köretek
A magas rosttartalmú, A- és E-vitaminban, valamint vasban gazdag reform köretek, mint például a bulgur és a quinoa fogyasztásával színesebbé és egészségesebbé tehetjük étrendünket. A reform köretek mellett szóló érv magas vitamin- és rosttartalmukon kívül továbbá alacsonyabb glikémiás indexük, melynek köszönhetően lassabban szívódnak fel, így elfogyasztásuk után tovább tart a jóllakottság érzése.