L-karnitin

L-karnitin a zsírbontás (zsírégetés) elengedhetetlen kelléke, mivel a zsírsavakat a mitokondriumokba szállítja, elősegítvén azok felhasználható energiává való alakulását. Az energiatermelő L-karnitin emellett erős antioxidáns is, jó hatással lehet a máj működésére, a vércukorszint szabályozására, valamint a férfi termékenységre. 

Az L-karnitin a karnitinok közé tartozó aminosav-származék, szervezetünk elő tudja állítani a lizin és a metionin nevű aminosavakból, azonban a szívbetegek és a magas fizikai aktivitást végzők szervezete nagyobb mennyiségben igényli, a vegetáriánusoknak pedig mindenképp táplálékkiegészítők formájában kell magukhoz venniük ezt a fontos tápanyagot, mivel az természetes formájában kizárólag állati eredetű táplálékban található meg. A L-karnitin akkor hasznosul legpozitívabban szervezetünkben, ha mellette elegendő C- és B6-vitamint, niacint és vasat is fogyasztunk.