Gránátalma: hogyan segíthet az immunerősítésben?

Antioxidánsokban gazdag, immunerősítő hatású

A tél beköszöntével érdemes méginkább rákapcsolni az immunerősítésre, az egyre csökkenő hőmérséklet ugyanis egyre nagyobb kihívás elé állítja szervezetünk védekezőképességét. Lássuk, hogyan nyújthat ebben segítséget a rostdús, egzotikus gyümölcs - a gránátalma!

Gránátalma-kisokos: az alapvető tudnivalók

✎ Honnan származik az egzotikus, rostdús gyümölcs?

Ha szeretnénk megjelölni a gránátalma termesztésére leginkább ideális területeket, kelet, vagy dél irányába kell haladnunk a térképen - az élénk bordó színű, rostos magvakban gazdag gyümölcs ugyanis Irán, India és a Mediterránium területén őshonos. Évezredekkel ezelőtti írásos emlékek is említik (például a Bibliában található Énekek Éneke c. könyvben, továbbá a görög mitológiában is szimbolikus szereppel bír), a szárazságot igen jól tűrő növények közé tartozik. Saját botanikai családot alkot Punicaceae néven, melynek egyetlen nemzetsége a Punica, egy fő fajjal, az általunk gránátalmaként ismert Punica granatummal.

A gránátalma fa akár a 9 méter magasságot elérheti. Hosszúkás, keskeny levelei 3-7 cm hosszúak és 2 cm szélesek, virágai vörös, narancs vagy rózsaszín árnyalatokban pompáznak. A gyümölcs átmérője 5-12 cm közötti, 1 db gránátalma átlagos súlya pedig nagyjából 200 g.

Tudtad-e? Érdekességek a gránátalmáról >>

Dél-Keletről származó gyümöcs

 

✎ Miért érdemes gránátalmát fogyasztani - kellemes ízvilágán kívül?

A gránátalma egészségmegőrzésben való jelentősége - ezáltal pedig az étrend-kiegészítők piacán való népszerűsége - legnagyobb mértékben erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással bíró összetevőinek köszönhető. A bordó gyümölcs gazdag polifenolokban, flavonoidokban, antocianidokban, ellagitanninokban és alkaloidokban, továbbá nagy mennyiségben tartalmaz fruktózt, szukróz, glükózt, szerves savakat és egyéb, hasznos anyagokat. 100 g gránátalma tápértékét lásd az alábbi táblázatban!

 

Gránátalma tápanyagtartalom

Antioxidáns hatóanyagai gátolják a szervezetben zajló kóros, oxidatív folyamatokat; támogatva az immunrendszer erősségének megőrzését. A gránátalma étrend-kiegészítőként történő fogyasztása ezért elsősorban betegségek megelőzésére, vagy betegségek kiegészítő kezelésére ajánlott. Bioaktív hatóanyagai hatékony segítséget nyújthatnak a gyermek és a felnőtt szervezet védelmében egyaránt.

Természetes sebgyógyító hatással bír, elősegíti a kollagén, a fibroblasztok és egyes gyulladáscsökkentő sejtek termelődését.

 

Gránátalma

 

Hogyan fogyasszuk?

A gránátalmát fogyaszthatjuk magában, a rostdús magokat kipattogtatva a kemény gyümölcshéjból - vagy készíthetünk házi gránátalma levet. A teafélék polcán is fellelhetjük, monoteaként vagy gyümölcsös teakeverék összetevőjeként.

Tippek a gránátalma pucolásához >>

A gránátalma étrend-kiegészítők kínálatában különféle kapszulák, tabletták vagy koncentrátumok közül válogathatsz.

TOP Gránátalma termékeink

Az alábbi listában a vásárlóink körében legnépszerűbb 4 gránátalma terméket tekintheted meg. Ha szeretnéd megtekinteni teljes gránátalma étrend-kiegészítő kínálatunkat, kattints erre a linkre!

✎ 5., Sanct Bernhard Gránátalma kivonat kapszula (90 db) - kapszulánként 500 mg gránátalma-extraktummal és 30 mg aszkorbinsavval.

✎ 4., JuRA Gránátalmalé 100% - cukormentes (1 liter) - tartósítószer- és GMO-mentes termék.

✎ 3., NutriLAB Optima Gránátalma sűrítmény (500 ml) - Kétszeresen koncentrált gránátalma sűrítmény, tiszta, finomítatlan gránátalma léből.

✎ 2., BioCo Gránátalma kivonat (80 db) - Tablettánként 300 mg gránátalma-kivonattal, rezveratrollal, B-vitaminokkal, C-vitaminnal és folsavval.

✎ 1., Natur Tanya 100% Gránátalma koncentrátum szelénnel (500 ml) - Napi 20ml-es fogyasztás mellett 25 napra elegendő mennyiség.


Források: 

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007340/ - Potent health effects of pomegranate from Iran (Aida Zarfeshany, Sedigheh Asgary and Shaghayegh Haghjoo Javanmard)

Kapcsolódó termékek

    Cikkszám Cikksz. BioCo157

    A Gránátalma kivonat tablettánként magas koncentrációjú, 40% ellagsav tartalomra standardizált gránátalma kivonatot tartalmaz. Használata javasolt mindazok számára,

    Készleten
    3 490 Ft
    Cikkszám Cikksz. NB866
    Kétszeresen koncentrált gránátalma sűrítmény, tiszta, finomítatlan gránátalma léből. Angol minőség.
    Készleten
    4 590 Ft
    Cikkszám Cikksz. DT052

    100 % Gránátalma koncentrátum szelénnel - Minden nap egy korty az egészségért!

    Készleten
    3 490 Ft
    • -11%
    Cikkszám Cikksz. ODP371
    A gránátalma kiváló antioxidáns, amely egyre felkapottabb a szívbetegségek és a rák megelőzésében és gyógyításában. A gránátalma az ellagsav legbőségesebb forrása.
    Készleten
    6 190 Ft 6 980 Ft
    Cikkszám Cikksz. TBK3019

    Friss gránátalmából készült gyümölcslé100 %.

    Készleten
    1 995 Ft
Antioxidánsokban gazdag, immunerősítő hatású

Hogyan őrizzük meg egészségünket a téli hónapokban?

A télből hivatalosan már csak négy hét van hátra: ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lenne szükséges továbba is odafigyelni a megelőzésre, legyen szó akár vitamindús táplálkozásról, folyadékfogyasztásról vagy a higiéniai alapszabályok körültekintő betartásáról. Az alábbiakban néhány gyakorlati tippet és termékajánlót osztunk meg: ha ezekre odafigyelsz, máris rengeteget teszel az egészségmegőrzésért!

Kávéhelyettesítő alternatívák

Ha unod a kávézást, azonban szükséged van egy kis plusz koffeinre, számos gyógynövény-alternatíva közül válogathatsz. Ebben az írásunkban a ginzenget és a maté levelet mutatjuk be!

Mi mindenre jó a tafedim tea?

A tafedim tea számos kisebb egészségügyi panasz kezelésében nyújthat számunkra segítséget. Az őslakosok elsősorban emésztési problémák és nőgyógyászati panaszok, valamint légúti betegségek tüneteinek kezelésére alkalmazták. Az elvégzett kutatások alapján a tafedim tea számos egyéb esetben is hasznunkra lehet: lássuk, mi mindenre alkalmazhatjuk a tafedim teát!

TOP E-vitamin források

Melyek a legmagasabb E-vitamin tartalommal rendelkező élelmiszerek? Mennyi E-vitaminra van szükségünk napi szinten? Ebben a rövid írásban összeszedtük a legfontosabb szám-adatokat az E-vitamin témájában!

A K2-vitamin legjobb élelmi forrásai

Melyek a K2-vitamin legjobb élelmi forrásai? Milyen fontos feladatokat lát el a K2-vitamin szervezetünkben? Írásunkban rövid összegzést adunk a zsírban oldódó vitamin élettani szerepéről és áttekintjük, mely élelmiszerek fogyasztására érdemes különösen odafigyelnünk, ha biztosítani szeretnénk a megfelelő K2-bevitelt.