Fejfájás- Migrén

A migrén megelőzésének érdekében érdemes odafigyelni a megfelelő napi vitaminbeviteli mennyiségekre, különös tekintettel a D-vitaminra, a magnéziumra,  a B2-vitaminra (riboflavin), az omega-3 zsírsavakra és a Q10-koenzimre. A migrénes epizódok súlyossága és gyakorisága függhet továbbá a szervezetben lévő melatonin mennyiségétől is, így a melatonint tartalmazó étrend-kiegészítők is segítségünkre lehetnek a migrénes fejfájás csillapításában. Ezen hatóanyagok fogyasztása önmagában nem jelent teljes körű védettséget a migrénes panaszokkal szemben,  hiányállapotuk azonban növeli kialakulásának esélyét.